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不爱干净,不洗手,洗手太少或是方式不对可能导致身体上的一些疾病的发生,但是洗手过于频繁或是时间过久,爱干净过度则可能导致心理上一种常见的强迫行为,我们称之为洗手强迫症。
专家介绍:"洗手过于频繁并因此而烦恼可能有强迫症倾向。这种心理问题多发于青春期,还可能持久、反复出现强迫观念或其它强迫行为,明知没有必要却无法控制。"
洗手带来的烦恼
小和自幼爱清洁,饭前非要用肥皂把手洗得干干净净才进餐。后来,洗手的次数越来越多,时间亦越来越长,而且一定要看钟表计时,非洗到一定时间不可。如果他人劝她少洗几次,她就会发脾气。明知这样做没有必要,却又无法控制自己,小和感到很苦恼。
强迫洗手的患者总是想洗手,不仅洗手的次数频繁,而且洗手的时间也特别长,虽然明白这样反复洗手没有任何意义,但是不洗却又感到十分的焦虑,无法静下心来做其他的事情。而且手洗的频繁了不仅会使皮肤粗糙,严重的还可能导致脱皮。
洗手洗到什么程度就叫强迫症?
接触了可致病的脏污或接触了传染病的人等产生了心理压力,也或是遭受了接触脏污或传染病的人致病的错误认知或心理暗示,而产生了反复洗手的"怪癖"。
比如自己感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向想去洗手或频繁洗手行为的存在。例如,你一做完一件事就觉得手脏了,心里很不舒服,就非要洗一定时间或一定次数,如果不这样,就感到特别焦虑,而且害怕自己如果洗不够,一定会变疯了,所以,每次都是洗了又洗,这样心情就要好一些。可是过不久又重复。
强迫症有不同的类型:
1、只想不做,表现为头脑中反复出现想洗手的冲动。不会做出洗手的行为,但有控制不住这些意向的出现。
2、既想又做,患者不由自主地洗手行为出现。
有洗手强迫症改怎么办?
专家强调:"程度较轻的可采用精神分析、认知治疗等心理疗法;程度较重的会影响学习、工作和生活,需配合药物治疗,病情严重者不容忽视。"
要冷静分析患者的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验。必要时配合相应的精神药物治疗。
洗手强迫症状的日常护理保健
认识反复洗手是错误的
发现并改变患者对反复洗手这一事件的错误认知,缓解患者的情绪。找出造成强迫洗手的真正原因。
限制洗手次数
今天一天洗15次,那明天就洗13次,一天天相应减少。让患者做
些他喜欢的事情来代替洗手,让其在不洗手的同时情绪能够放松,缓解其焦虑。
培养爱好
多参加集体活动,多与外界接触,培养多方面的兴趣爱好,转移注意力是要将注意力转移开强迫症状,即使是几分钟也行。最好是从事自己的嗜好活动,例如:如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等,
强调正面观点,减轻负面看法
向患者宣传正确的保健知识。饭前饭后、吃药前,便后,回家后,户外运动后,接触脏物后等正常情况下洗手有助于我们身体某些疾病的预防。这是对的。但是要掌握适当的度。
有效治疗强迫洗手症
强迫洗手是强迫症中强迫行为的一种。强迫洗手让患者很痛苦,那么如何治疗强迫洗手呢?专家指出,每一种强迫行为的背后都蕴含着内心的焦虑和矛盾冲突,强迫洗手也一样。这种内心的焦虑和矛盾冲突可能是接触了可致病的脏污或接触了传染病的人等产生了心理压力,
反复洗手锁门警惕强迫症
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反复洗手锁门可能患强迫症
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