失眠多梦怎么办 中医治疗让你一觉睡到天亮
BY：Olinda 2024-07-17 11:31:00 740 ℃
1、从头到脚放松法
平躺在床上，先放松头部，然后做深呼吸，然后放松肩膀，要有意识的放松，然后一直往下放松，等到每一根手指头和脚趾头都放松了，你就进入到睡眠状态了，要让心静下来，你才能睡下。
2、虎抱头法
要学习婴儿的睡觉方法，婴儿睡觉喜欢虎抱头，就是两只手放在上面，就好像老虎抱着头一样，四仰八叉的睡眠姿势是最放松的，枕头可以不用太高，保证呼吸顺畅，失眠的问题就能得到解决。
3、心肾相交法
心肾相交法可以治疗你失眠的问题，可以晚上在玩电脑或者看电视的时候，就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，对促进睡眠很有帮助，有失眠的人可以尝试下。
中医治疗失眠多梦
中医治疗失眠多梦处方：花生叶(干品)50克用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。治疗失眠多梦的偏方6、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
失眠多梦怎么办中医调理失眠方法推荐
近年来，由于人们的工作和生活压力大，许多人容易出现失眠多梦的情形，这无疑对于白天有着高强度工作量的人们是很大的困扰，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍中医调理失眠方法推荐，供大家了解。中医调理失眠多梦的药膳莲子百合瘦肉汤莲子
中医怎样治疗失眠多梦
中医怎样治疗失眠多梦1.夜交藤60g酸枣仁60g每日一剂，水煎取汁，分早晚2次服。据美国某空军基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。有资料表明，在美国由于失眠造成的车祸，占整个车祸发生率的7%。
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