新妈产后要做些什么事情才可以预防尿失禁
BY：Lewa 2024-07-21 04:17:02 540 ℃
不少新妈在产后都会发现自己或严重或轻的出现了尿失禁这件事情。但是妈妈们知道为什么会出现这件事呢？要怎样给自己预防这件事呢？下面就来给大家讲讲吧。
新妈妈生产后，盆底组织松弛，耻骨尾骨肌肉群张力降低，腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主地流出。尤其是咳嗽、打喷嚏时，甚至每次开心地大笑时，尿液就不能自控地流出来，这就是常见的产后尿失禁，会让新妈妈十分狼狈难堪。
尿失禁
导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。
尿失禁可采取以下预防措施：
做盆底肌运动。仰卧在床上，双腿屈膝微开，收紧肛门、会阴及尿道5秒钟，然后放松，每回运动做10次左右，促进骨盆底尽快恢复。
分娩所造成的骨盆底轻微损伤，只会导致产后短暂的尿失禁症状。随着骨盆底的恢复，这种现象也会随之消失，排尿也会恢复正常。但如果产后4个月仍然无法控制排尿的话，就应及时去泌尿科或妇产科接受治疗，以免影响日后生活。
新妈妈产后在身体尚未复原之时，不宜做剧烈运动或用力过度，避免提重物。
新妈妈要避免感冒，一旦感冒要及早治疗，因为感冒咳嗽容易引起尿失禁。
小编总结：
尿失禁这件事是可以预防的。但是你没有做到预防这件事，而且又不知道要怎样应对的话那最好的方法就是及时去就诊，让专业人士来告诉你要怎样做才好。
产后尿失禁怎么办产后尿失禁的原因
产后尿失禁的原因有些产后妈妈在生产过程中，可能因为胎儿经过产道时造成了骨盆底的肌肉群拉伤或支配肌肉的神经受伤，导致提肛肌、骨盆肌松弛及萎缩，无法正常发挥功能，所以一旦打喷嚏或大笑时，就会有漏尿的情况，也就是大家所说的产后
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很多新妈妈在产后会出现尿失禁的尴尬情况，到底是什么原因新妈妈导致产后尿失禁呢？产后尿失禁有什么办法可以治疗吗？很多新妈妈在产后会出现尿失禁的尴尬情况，到底是什么原因新妈妈导致产后尿失禁呢？产后尿失禁有什么办法可以治疗吗？由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围
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