恋爱恐惧症有哪些表现,如何预防恋爱恐惧症

一、恋爱恐惧症的表现

　　表现1、我曾经有过一段非常糟糕的婚姻，也经历了一场几乎耗尽我全部精力的离婚。从那之后我再也没想过拥有什么爱情，那已经离我太遥远了。

　　表现2、我曾与我喜欢的人处得不太愉快，也曾多次被人拒绝，我不愿意再尝这种被拒绝的感受，那种滋味真的很苦，也令我难忘。

　　表现3、为什么要谈恋爱?我认为爱情这东西不可靠，即使结婚也不会长久的。50%的婚姻终究会以失败告终。

　　表现4、迟早你的爱人会欺骗你、背叛你的，所以我不想淌这个混水。

　　表现5、我现在生活的很自由，很开心。我不希望任何人有来影响我的这种生活，我的觉得自己一个人挺好，不想做爱情情的奴隶。

　　表现6、爱情会让人变成傻瓜、笨蛋，还会带来很多麻烦。我不想再做那样的愚蠢的人。

　　表现7、爱情让我迷失了我自己，我不希望别人告诉我该做什么，不该做什么。这是很多人都想过的问题，但是在爱情到来时，这些问题在大部分人的眼里就消失了，他们会很快乐的接受爱情。但是却有一部分人一直对这些问题耿耿于怀，不肯释放，就形成了一种对爱情的恐惧心理。

二、恋爱恐惧症的原因

　　1、真正的爱使我们感到脆弱

　　新的关系是未知的领域，而且我们大多数人对于未知都有天生的恐惧，堕入爱河意味着承受巨大的风险，给予他人极大的信任，接受他们的影响，这些都使我们脆弱不堪。这就会使我们内心的防御心理就会受到挑战，我们长久以来的自我为中心的独立的所有习惯开始在中途崩溃。我们开始相信我们关心的越多，我们就会受到多大的伤害。

　　2、新的爱唤醒旧的疤痕

　　当我们进入一段新的感情，难免会会想起往事。从幼年时我们所受的情感伤害不但会对我们如何看待我们身边的人造成巨大影响，也会改变我们在爱情中的行为，旧时消极的刺激使我们对向新的人展开自己的心扉显得小心翼翼。我们也许会在亲密的关系前掉头而走，因为它唤醒了旧的伤疤、失落、愤怒、抛弃。如 Dr. Pat Love在与PsychAlive的一场访谈里所说，当你渴求某些东西，比如爱情，但它往往与痛苦相伴，为过去无法获得这样的爱而痛苦。

　　3、真的欢乐带来切实的伤痛

　　不管什么时候我们感到喜悦或者情感上认识到生命的珍贵，我们便有可能承受极大的痛苦，许多人避开让自己最快乐的东西，因为它同时也会给自己带来痛苦。我们不能只选择快乐而对痛苦装聋作哑。当我们陷入爱河，出于对它可能在我们心理造成的痛苦的担忧，我们也许会对全力以赴而犹豫不决。

　　4、爱往往是不平等的

　　和我交谈过得很多人都表示了不情愿与某人相处，只是因为对方太爱自己，他们担心与对方相处，自己的感情无法更近一步，而且对方很容易陷入受伤害或被拒绝的境地。事实上爱就是不平等的，其中的一人时常会感受到或多或少的不平等。我们对他人的情感总是出入不断变化的过程，只不过是在几秒钟左右，我们会感受到生气、恼怒、甚至会憎恨我们所爱的那个人。担心自己的感受会阻碍我们的情感的自然发展。我们更应该做的是对于情感的发展采取更开放的态度，让担忧与愧疚影响我们的感受会阻碍我们了解对我们真正感兴趣的人，也会使我们离一段会让自己开心的感情越来越远。

三、恋爱恐惧症的治疗

　　1.药物治疗

　　一般先用药物控制焦虑或惊恐发作，再用行为疗法消除对恐惧对象的回避。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言，目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药，如帕罗西汀，已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告，但效果至今还没有明确定论。

　　2.心理治疗

　　A.认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

　　B.系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

　　C.暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

　　D.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。

　　E.情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

四、恋爱恐惧症的预防

　　在现实生活中对于每一个人来说，一般患有精神病都是内心存在一定的阴影的，很多时候是小时候受到刺激了。恐惧症就是一种精神疾病，不少患者都是受到一定的刺激，那么如何避免恐惧症的出现。恐惧症是一个通俗的叫法，因其是神经症的一种，该病的正式名称是强迫性神经官能症或称强迫障碍。恐惧症患者是以反复的持久出现的强迫观念和强迫动作为主要症状，包括反复的思想、表现、企图等，恋爱恐惧症就是恐惧症的一个重要分类，下面看看如何预防恋爱恐惧症的出现，下面我们来看看。

　　1.自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。

　　2.家属应该积极配合：对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况，只要他的妻子能明确无误地表示原谅他，那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。

　　3.患者自己很清醒：恐惧症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。像李先生就属于前者，他不停地自责，不停地想自己当初的问题，还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行为就更滑稽了，患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作，如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时，如果在重复过程中被打断，患者还得重新来过，那时候，从事时间会成倍加长，甚至三四个小时都有可能。

　　恋爱对于每个人来说都是充满甜蜜和神秘色彩的，但是患有恋爱恐惧症的人并没有享受恋爱的权利，因此治疗恋爱恐惧症刻不容缓。静神定恐剂可以帮助你快速脱离恋爱恐惧症的困扰。