阳痿患者生活中需注意

阳痿在性功能障碍疾病中的出镜率可是非常高的，这也越来越受到男性的重视。近年来，40岁以下就诊的阳痿患者人数明显增加，已达到50%以上。患有阳痿的男性不仅要积极采取治疗措施，也需要在平时注意相关的事项，以帮助阳痿的治疗。那么阳痿患者生活中需注意什么呢？阳痿患者的自我训练方法有哪些呢？下面我们来了解下。

生活中六类人群易患阳痿

1.饮酒频繁，应酬不断的人。由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状，而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。

2.烟瘾过重的人。香烟中的尼古丁能破坏精子的质量，造成阳痿，其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

3.作息时间不规律的人。经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。晚间尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气，阳气足，功能才会强。

4.情绪波动大的人。情绪波动大、心理活动复杂的男性朋友，一般心理压力、精神负担会比较大，所以很容易出现心理性阳痿。

5.喜欢乱服用药物的人。比方说最常见的伟哥，现在药品管理非常不严格，患者很容易买到伟哥，其实伟哥是处方药，需要医生开处方证明，但是一些男人私自服用，虽然一时雄起，但是过分使用会产生依赖性，并且这种药品副作用非常大，阳痿的产生就是必然的。

6.现代“煮男”。最新的有关研究显示，男人经常下厨也会患上阳痿、早泄。厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为新的“家庭杀手”。而有研究发现，喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

阳痿患者生活中需注意

1、避免过度疲劳：人际交往面得增加，业务需要使得应酬频繁，都导致男性过度疲劳，而身心的疲劳是诱发阳痿的因素。

2、避免营养摄入不均衡：生活质量的提高使得高蛋白、高脂肪、高糖等精细食品大大增加，而蔬菜类食品� �入却减少了，导致了肥胖、心脑血管病等疾病的急剧增多，从而直接或间接地影响到勃起功能。

3、避免缺乏锻炼：通讯、办公、交通、居住条件改善，许多人出门就坐车，上楼坐电梯，平时又缺乏运动，使体内能量积蓄，从而使各种代谢功能紊乱，影响到勃起功能的不同环节而导致障碍。

4、避免压力：无论是当官的还是商场中人，他们为了追求成功，不断给自己加压，工作中的激烈竞争和就业的压力，使的男性朋友的精神压力和心理压力都很大，造成了男性心理性ED。

5、避免盲目进补：很多人盲目的推崇“以形补形”观念，以至于都开始盲目的进补，觉得多吃些动物肾脏甚至雄性动物生殖器比如虎鞭、驴鞭之类的就能改善性能力。“以形补形”的观点并不科学，而且盲目地“补”反而会对男性性功能造成不利影响。

阳痿患者中有2/3的人吸烟

巴黎“欧洲阳痿研究中心”，曾对400多名中年阳痿患者，进行阴茎血压指数测定，发现在有器质性阳痿患者中，53%有动脉血管损害。而且，其他因素最终也会通过影响动脉血管输送血液造成相应损害。吸烟能引起动脉硬化，这是众所周知的。

研究结果表明，阳痿患者中有2/3的人吸烟。法国一位医生经过调查后认为，引起阳痿的动脉供血不全，主要是因为抽烟和饮食不当引起的。他提议这些患者戒烟，少饮酒，会有助于恢复正常的性功能。研究还表明，男性青少年吸烟，会使男性性征成熟延迟。

医生们在不育门诊中发现，吸烟者正常精子的数量有所减少，平均减少 10%左右。每天吸烟21～30支者，畸形精子发生率显著增高;吸30支以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。

据分析，这很可能是因为烟中的毒性物质在体内起作用，使调节精子生成的基因受到损害，然后使精子形态发生改变。有人曾对 5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸烟10支以上者，胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多，死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。所以，男子抽烟对生育力与性能力的危害是相当严重的。

阳痿患者的自我训练

一是可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。

二是利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴� �性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

三是利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

四是服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

五是性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

六是阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

怎么改善阳痿患者的性欲

首先，妻子应对阳萎有正确的认识，不应把男性少数几次不成功的性交看作是阳萎。只有在男人长期以来不能完成性交的情况下，才能说这是阳萎。而在其它情况下，充其量不过是临时的性机能失调罢了。不分青分皂白地说男性“阳萎”，会带来严重的后果。因此。“阳萎”这个词是不能随便使用的。有这么一些女性，在气头上信口给丈夫作出了“阳萎”的判决，这样会使丈夫蒙受屈辱，而且这种做法本身，会成为男性后天阳萎的直接原因。

女性可以进行一些有根据的猜测，来判断男性的阳萎是心理上的还是生理上的。如果他用手淫，或者看些色情画报就可以勃起的话，如果他在一大早容易勃起，或者如果他跟另一个女人在一起毫无问题的话，他的阳萎就可甬心理上的。否则才是生理上的毛病，应该到医院作一次彻底的检查。

在丈夫的性器软弱无力、屡试不成的情况下，明智又体贴入微的妻子究竟应当怎样做呢?她应当亲切地、讲究分寸地劝丈夫，不要再作徒劳无益的尝试。同时表示，只要能跟丈夫在一起，受到丈夫的爱抚，她就心懑意足了。

一般来说，正是妻子采取的这种态度，往往能够得到性交中的最佳效果。应当指出，多数男性把男人的尊严误认为是由阴茎的硬度决定的。然而，事实上并非完全是这样的，男性在对待妻子的过程中，尤其是在直接性交之前的各个阶段，对待妻子的艺术非常重要。