春天来了，正是产后瘦身好时机

在减肥大军中，有一类人比较另类，那就是刚生育了宝宝的新妈妈。小生命的降生当然是一件无比幸福的事情，但是，还沉浸在初为人母喜悦中的新妈妈却要面临产后身材变形的困扰。

为漂亮，更为健康

有的新妈妈认为，宝宝出生后，给宝宝喂奶、洗澡，事情一大堆，牺牲下自己的形象也就算了。殊不知，产后瘦身并不仅仅是形象问题，它的意义更在于女性的产后及今后的健康。

女性生育后大都会“胖了一圈”，一般被称为生育性肥胖。这不仅有损形象，更不利于健康。从医学角度讲，产后能不能及时有效地减肥瘦身，对女性今后的体型、体重有很大的影响。生育性肥胖使得骨骼压迫增加，易导致背部、足部胀痛等症状，而且脂肪的过多囤积也会带来代谢障碍等健康隐患，如“水桶腰”人群患有II型糖尿病的机率相对较大。

产后瘦身，给予新妈妈的不仅是窈窕身段，更是健康活力。

瘦身减脂，紧致内调，同步完成

曾有人把产后瘦身定义为“健康的生活方式，优质的生活态度”。确实，产后瘦身更关注健康、呵护、享受。

产后瘦身作为产后修复的重要组成，充分考虑、并针对新妈妈的体质特征，综合、全面、系统地制定和实施“专属”瘦身方案。在调整机能、促进自愈、增强体质的前提下，帮助新妈妈瘦身纤体，以及形成科学正确的生活方式。

居家瘦身护理

新妈妈在居家护理上也有不少需要注意的地方。

1、女性生育后，情绪上可能会有些波动，甚至抑郁。所以，不妨把产后瘦身当做护理、享受，而不是压力或是必须完成的任务。

2、避免穿戴过紧的束缚带、束缚衣。因为子宫、腹腔以及腰腹臀部位的脂肪都会受到挤压，血液循环不畅，对形体、健康都极为不利。

3、运动最好以缓慢轻微为主。怀孕生育导致体内荷尔蒙发生变化，结缔体素软化，容易受伤。

4、健康饮食。不要为了瘦身而节食，如果是处于哺乳期的话，更要保证宝宝的营养供给。此外，不可吃减肥类的药物、保健品，以免影响母乳质量。