大麦米粥——健胃消食补充纤维素
BY：Ora 2024-07-17 07:32:41 101 ℃
大麦大家都吃过的吧，是一种农作物，经过加工以后可以吃到不同的美味的食物，一般大麦可以制作成面粉，供各种美食的需求，也可以直接做粥，营养丰富，而且好消化吸收，今天小编就来介绍大麦米粥的做法。
大麦米粥
【主料】
大麦米100克、豇豆40克、
【辅料】
碱面2克、红糖适量
【做法】
1.准备好所有的食材。
3.再加适量的碱面。
4.加盖煮制1个小时。
5.粥稠米烂搅拌均匀。
6.吃时可加入红糖食用。
早餐非常重要，吃的方面也在特别的重视，总是吃些好的，营养的，但是也要注意消化问题，今天做道消食大麦米粥，是一款传统的风味小吃，粥粘糊美味，入口爽滑，味道好吃极了。有机大麦米具有营养学家提出的“三高两低”(即高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪、低糖)现代健康食物结构模式，所以说这样的饮食方法是最接近人体的需求的方式了，平时的时候我们可以经常这样制作，健脾消食，而且还有高蛋白的营养素补充机体所需，适合各类的人群食用。
关于大麦米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，大麦是一种很有营养的食材，是高蛋白，高维生素，低脂肪低糖的食材类型，适合中国人的肠胃和营养需要，大家可以试着做一做营养价值很高。
大麦米粥——健胃消食补充纤维素
大麦米粥大麦米100克、豇豆40克、碱面2克、红糖适量1.准备好所有的食材。有机大麦米具有营养学家提出的“三高两低”现代健康食物结构模式，所以说这样的饮食方法是最接近人体的需求的方式了，平时的时候我们可以经常这样制作，健脾消食，而且还有高蛋白的营养素补充机体所需，适合各类的人群食用。关于大麦米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，大麦是一种很有营养的食材，是高蛋白，高维生素，低脂肪低糖的食材类型，适合中国人的肠胃和营养需要，大家可以试着做一做营养价值很高。
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桂花凤梨酥主料：低筋面粉、菠萝；辅料：奶粉、鸡蛋、冬瓜；调料：冰糖、黄油、糖粉、麦芽糖、糖桂花；做法：1、菠萝用淡盐水浸泡10分钟，切小块。凤梨酥是含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，胡萝卜素及多种维生素等营养物质。我们食用所以是能够很好的补充营养物质的，而且生活中肾炎，高血压病患者适当的食用是有很多的益处的，也是具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效的，可以作为一种不错的零食来食用的。
高纤维食物有哪些 春季健康减肥就吃纤维素多的食物
高纤维食物有哪些？火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，预防肥胖，同时还能增加免疫功能。尤其是患有食管和胃部疾病、肠胃虚弱的患者，不宜食用高纤维素食物。如果进食过多的食物纤维素，可能会使症状加重。老人及小孩也要适量减少纤维素的摄入。
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