山药牛膝首乌汤：补益肝肾

BY：Phyllis 2024-07-01 05:15:25 957 ℃

材料：

山药12克，牛膝、山萸肉、熟地、当归、制首乌、黄精各9克，茯苓6克，丹皮3克。

上药加水煎取汁。每日1剂，分2次服。

可补益肝肾。适用于小儿佝偻病。

一、益肝补肾的黑色食物1、黑米——米中珍品“黑珍珠”黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”

如何才能让自己保持一个健康的状态呢，这些补益脾肾的食谱可以试试，可以有补肝肾的作用，还可以提高体质，预防疾病。祖国医学认为，土豆性平味甘，有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效，常食能强身健体。

一、食疗补肾这些食物能够补肾补肾第一宝当归为气血亏虚所致月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能，并具有双向调节作用。慢性肾衰竭引起的肾性贫血。当归益母草蛋当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。补肾第二宝

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