益寿鸽蛋汤：补肝肾，益气血

淡菜山药滋补汤,补肝肾益气血贫血

【材料】淡菜（干）1小碗，山药1小根，豆腐2小块，枸杞子适量，花生油2大勺，食盐适量，鸡精少许，姜1小块，大葱1段，高汤2杯，黄酒4大勺，白醋1大勺，白糖1小勺，植物油适量。【做法】淡菜干用清水加些黄酒浸泡软发状，去除内脏等并冲洗干净，豆腐切块，葱切片，姜切丝，山药去皮切条，锅入油烧热，爆香葱姜，加

益寿鸽蛋汤：补肝肾，益气血

做法将枸杞子10克、龙眼肉10克、制黄精10克均洗净切碎，待用；冰糖50克砸碎装在碗内。锅置中火上注入清水约750克，加入以上3味同煮至沸后约15分钟，再把鸽蛋打破逐个下锅内，同时将冰糖屑下入锅中同煮至熟即成。食用方法空腹服。每日服1次，连服7日。功效补肝肾，益气血。适用于肺燥咳嗽、气血虚衰、智力减退等症。可作为老年体衰者之膳食

火腿烧乳鸽——补肝补肾益气补血

鸽子肉如何食用呢，吃法有很多，可以炖着吃，煲汤等，来看看火腿烧乳鸽的做法吧。火腿烧乳鸽食疗功效:益气补血、补肝补肾营养价值:脂肪、钙、蛋白质、铁、维生素A、维生素E适宜人群:一般人群均可食用，特别是贫血患者女性易多吃。火腿烧乳鸽所需材料主要食材乳鸽、火腿火腿烧乳鸽的做法1将乳鸽处理干净，沸水汆烫冲净。火腿烧乳鸽的功效与作用火腿具有健脾开胃、生津益血的功效，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。火腿乳鸽能益气补血、滋补肝肾假、对女性朋友有着十分强大的养生功效。

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