益寿鸽蛋汤：补肝肾，益气血，抗衰老

黑米糕——补血益气抗衰老

黑米糕的材料黑米100克，白糖适量。而且黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，可以帮助我们补血益气，同时黑米的抗衰老效果也是很出色的，在其中的花青素含量很丰富，能帮助人体对抗花青素的影响，从而有效的抗衰老，帮助我们促进健康。黑米糕是非常健康的一种食物，很推荐大家把黑米糕作为主食吃，特别是在吃腻了黑米粥之后，不妨试试黑米糕，这样的食物首先制作起来是非常方便的，而且食用的功效也是很强的，可以帮助我们有效补血益气，还能够抗衰老，对女性很适合吃。

益寿鸽蛋汤：补肝肾，益气血，抗衰老

材料枸杞子10克，龙眼肉10克，制黄精15克，鸽蛋4枚，冰糖50克。做法将枸杞子、龙眼肉、制黄精均洗净切碎待用；冰糖砸碎装碗内。服法空腹服，每日1次，连服7日为1疗程。性味归经鸽蛋性平，味甘、咸，归心、肾经。食性配伍食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食。养生堂提示此汤补肝肾、益气血、抗衰老。适用于肺燥咳嗽、气血虚弱、智力减返等症。鸽蛋钙、磷含量较高，是老年人、儿童、贫血者的理想营养食品。

杜仲栗子鸽汤--益气养血抗衰老

杜仲栗子鸽汤此汤具有滋补肝肾、益气养血，对于抗衰有好处，而且也可以有防治高血压和冠心病的作用，对于预防动脉硬化来说有着一定的好处，同时也可以有增强体质补肝肾的功效，具有清除体内自由家的效果，不妨经常吃。这样的一款保健杜仲栗子鸽汤食谱可以有提高体质的作用，对于提高人体的免疫力来说有着很好的作用，是不错的补气血的食谱，而且鸽子肉可以有补肝肾的作用，可以提高体质，对于补虚劳有一定的好处，杜仲栗子鸽汤，益气养血，抗衰老。

Hash：b93a2842b01900400a2e6f0fcd85fa112173a606

标签: 抗衰老 益气血 补肝肾 鸽蛋 蛋汤 衰老 益寿 益气 补肝

【声明】本文由用户An发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---