葡萄干土豆泥——补肝补肾养血益气
BY：Freda 2024-11-05 11:21:03 766 ℃
葡萄干的食用方法有很多，是很多人的最爱，酸甜可口，而且有开胃促进食欲的作用。葡萄干可以直接食用，也可以做一些美食，今天介绍葡萄干土豆泥的做法，可以有很好的补肝补肾的作用，还能补气血，来看看这道食谱的做法。
主要营养：
蛋白质、淀粉、维生素B、C、P、葡萄糖、酒石酸、膳食纤维、钙、钾、磷、铁
食疗功效：
适宜人群：
葡萄干土豆泥所需材料
葡萄干土豆泥的做法
1、首先将葡萄干放入温水中进行浸泡，等泡软后了，将之切碎备用。
2、随后将土豆的外皮去除，洗净，再将之放入锅中，进行蒸熟，压碎成泥备用。
3、将上述所有的食材放入锅中，并加入适量的清水，用大火熬煮，等熟了就将蜂蜜放入，搅拌均匀就可以吃了。
葡萄干土豆泥的功效与作用
葡萄干土豆泥可以补肝补肾、养血益气等等的作用。葡萄干所含的维生素含量极其高，从而可以消除人的疲劳感，对于上班的人来说，可以适当的食用。还能消除人的烦恼，很好的入眠。土豆中所含的植物纤维，可以促进食物的消化，增加食欲，预防便秘。这道食谱适合肠胃不适的人群食用，特别适合宝宝和老年人，对于促进食欲，促进消化有一定的好处。
萄干土豆泥是一道具有很好消化作用的食谱类型，而且营养物质比较多，补充丰富的蛋白质，钙质，以及矿物质，对于促进食欲保护肠胃有好处，还能补气血，是不错的食谱类型，日常生活中这样的食谱可以经常吃一些，对健康有好处。
麦冬益精酒——补肝养肾益气养血
功效与作用熟地补血滋阴，益精填髓;当归补血活血调经;制首乌补益精血，固肾乌须;牛膝、杜仲补肝肾，强筋骨，活血通络。关于麦冬益精酒，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，补肝养肾益气养血强筋骨，还可以有补肾健脑的作用和功效哦，平时的时候大家可以放心的饮用，但是也要注意食用的量。
黑米益气养血补肾
黑米益气养血补肾◇黑米粥黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。烹调有方黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。孕期食用黑米是很好的。
养生药膳滋阴补肾补血益气
养生药膳清蒸人参鸡帮助你健康度过寒冬，且拥有健康的体质。配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。做法：1.将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净;将火腿
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