健康
益肝 食物,怎么样食用才益肝
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一、有益肝脏食物
保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。具体来说，有益肝脏的食物有几种：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。
玉米：
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。海带：
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。大蒜：
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。牛奶：
因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。洋葱：
不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。甘薯：
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。另外，含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。
二、益肝5部曲
养肝第一步：吃草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
养肝第二步：枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，待温加积安堂蜂蜜洋槐花蜂蜜，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。
养肝第三步：喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
养肝第四步：均衡营养
夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
养肝第五步：调整作息
肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
三、蜂蜜益肝
蜂蜜对肝好
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。所有的蜂蜜当中以洋槐花蜂蜜护肝效果最好，如积安堂10天成熟蜂蜜。
菊花蜜饮
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入2-3勺积安堂洋槐花蜂蜜，搅匀之后饮用。
功效：
具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成 的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。四、红枣木瓜银耳汤
在当今社会的催促下，人们开始注重保养，有一个好身体才是“*的本钱”。我们不管是从生活作息方面还是健康饮食方面，都特别的讲究，时刻为保健一个健康的自己而努力着，益肝补血的食物有很多，现在我主要讲一下红枣木瓜银耳汤的食疗作用与做法吧!
1、
把红枣用温水洗净，将木瓜去皮，切成块状，把银耳用热水泡开，撕成碎状，然后把它们一起放进有水的锅中。2、
开火后，要用小火慢慢熬制，慢熬出来的营养成分会更高。熬制40分钟后停火，开盖后，加点冰糖，口感更好。这样，一款红枣木瓜银耳汤就做成了。3、
此汤最适合女性朋友，是女性朋友的养颜滋润汤。银耳富含维生素D，祛除脸部黄褐斑，滋润皮肤，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，有益肝的作用。因为红枣含有维生素，有补血养颜的作用。木瓜能消食健胃，含多种维生素及氨基酸，对消化不良具有食疗的作用，还能丰胸，对肝脏起到很大的保护作用。
益肝食物,怎么样食用才益肝
一、有益肝脏食物保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。具体来说，有益肝脏的食物有几种：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的
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益肝补肾的食物,益肝补肾中药
一、益肝补肾的黑色食物1、黑米——米中珍品“黑珍珠”黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”
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益肝解毒茶,益肝解毒茶的基本信息
一、急慢性肝炎介绍急慢性肝炎是指由于各种原因引起肝细胞坏死，肝功能异常。急性肝炎和慢性肝炎主要区别在于病情是非。急性肝炎是指由于感染肝炎病毒引起肝脏病变，一般病程不超过6个月。慢性肝炎多是由急性乙肝，急性丙肝病程超过半年演变而成。另外，慢性肝炎还包括了那些不是病毒原因引起，但是临床表现为慢性肝炎患者
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当归羊肝：益肝养肝
做法当归10克浸软切片装入药袋，羊肝、药袋、葱、姜、料酒、盐放沙锅内，加适量水，烧开后撇去浮沬，用文火煮至羊肝熟透，捞出切片装盘，淋上用酱油、醋、味精、蒜茸、香油调成的汁即成。功效本药膳取其益肝养肝之功效，适用于治疗贫血、神经官能症、月经不调、夜盲等症。食之有道当归可加速运动后肌酸的消除，提高血红蛋白含量，具有解除运动疲劳、防止衰老的作用。
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哪些食物有益肝脏排毒,有益于肝脏的食物
一、有利于肝脏排毒的食物枸杞枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。韭菜韭菜不但能壮阳，还能养肝护肝呢。中医认为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。橘子
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常吃动物肝脏,以肝补肝益健康
动物肝脏是人们常吃的食品之一。它含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素和胆固醇等营养物质、对儿童的生长发育、成人的身体健康都有一定的益处。但是，肝脏又是动物最大的解毒器官，所以日常食用时一定要加以注意。动物肝脏的营养价值1、肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。尤其是猪肝，其营养含量是猪肉的十多倍。食
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夏季适合喝的益肝解毒茶有哪些,简易的益肝解毒制作法
一、夏季适合喝的益肝解毒茶有哪些1、菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、
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乙肝症状 益气活血清肝汤治乙肝
病人不发黄，肢倦乏力为无黄疸型肝炎，部分病人临床无任何不适，仅在体检时发现感染乙肝病毒。中医、西医治疗该病目前尚无特效药，且西药费用相对较高。笔者从事中医临床工作30余年，创益气活血清肝汤治疗乙型肝炎活动期、早期肝硬化病人，效果满意。诸药合用，以求益气清肝活血之功效。
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常吃动物肝脏,以肝补肝益健康其它
动物肝脏是人们常吃的食品之一。它含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素和胆固醇等营养物质、对儿童的生长发育、成人的身体健康都有一定的益处。但是，肝脏又是动物最大的解毒器官，所以日常食用时一定要加以注意。动物肝脏的营养价值1、肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。尤其是猪肝，其营养含量是猪肉的十多倍。食
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全国肝病公益援助助力“肝”好迎新|2020跨年肝病公益援助暨三甲名医联合会诊即将拉开帷幕
专项援助转眼间2021年即将到来，为了让广大肝病患者迎接一个健康幸福年，同时为响应国家扶贫政策号召，为深入贯彻落实国务院《关于实施健康中国行动的意见》，继续抓好医疗救治、扶贫帮困等公益援助活动，我院积极落实“肝病专项医疗援助”公益行动。特此
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