孕期如何防止感冒

BY：Judith 2024-07-17 12:34:23 736 ℃

孕期很多时候药物不能使用，那么在这种情况下孕妇如何防止感冒呢，小编整理了一些相关的安全食谱，分享给广大孕妈妈们。

红糖姜水，美美一觉

当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

盐水漱口，廉价功效大

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

一、怀孕初期感冒怎么办好点首先，不要慌张，一定要及时的补充水分，保证自己的饮食卫生，不能吃一些太刺激的食物和过期的食物，晚上睡觉一定呀注意不要着凉，如果还伴有发烧情况的话，一定要量一下自己的体温，从而了解自己的身体状况。然后，可以吃一些常规

一、如何食疗孕期感冒的问题1、萝卜和白菜在感冒初起服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。萝卜白菜汤：用白菜心250克、白萝卜60克，加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤。菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖后趁热服用。萝卜汤：白萝卜150

一、孕期感冒了的中医疗法从中医角度看，孕妇感冒根据发病的季节、病情的不同分风寒感冒和风热感冒。一般寒冬季节以风寒感冒为主，夏季主要以风热感冒为主，但并不完全是按照季节来判定。风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最

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