经常这样做易致男人阳痿

阳痿非常多见，而且这个病恢复起来需要一个很长的过程，患上阳痿了可就不能和以前一样过幸福的性生活，这样是对男性的身心健康打击很大的，对此大家一定要对阳痿慎重，那么，日常生活中怎么做才会导致阳痿呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。

男人阳痿该注意的八大事项

1.双脚冰凉。荷兰格罗宁根大学一项研究发现，80%穿着袜子睡觉的参试妇女性爱能达到高潮，而光脚睡觉的参试妇女性爱高潮率只有50%。新研究负责人吉尔特·霍尔斯泰格博士表示，双脚保暖可提高女性的安全感和舒适感，穿着袜子睡觉或者睡前泡脚，有助于提升性欲。

2.嗅觉失灵。越来越多的证据表明，嗅觉对性欲、吸引力都具有举足轻重的影响。瑞典哥德堡大学心理学家伊洛纳·克罗伊博士完成的一项研究发现，嗅觉丧失的男性性爱明显少于正常男性。嗅觉出现障碍，导致83%的过敏症患者性生活质量降低。

3.卧室放电视。意大利研究发现，卧室内摆放电视不影响夫妻性爱频度，但会影响性爱质量。暴力影片和真实电视专题节目最破坏性趣，伤害性爱激情。

4.生发药物。英国伦敦性健康专家拉达·莫德吉尔博士表示，治疗秃顶的药物容易导致男性性欲不振，甚至勃起困难。其原因是此类药物的药理是抑制雄激素，一些药物对性功能的伤害持续40个月之久。

5.牙龈出血。《性医学杂志》刊登土耳其伊诺努大学一项新研究发现，牙病男性患者发生ED的危险比普通男性高3倍。ED和牙病存在一些类似的风险因素，比如衰老、吸烟、糖尿病和心血管疾病等。

6.过量饮酒。佩林博士表示，少量饮酒有益，但是过量饮酒则会影响身体平衡协调能力，导致皮肤痛感丧失。《性医学杂志》刊登的一项近期研究发现，酗酒会对性爱造成长期不良影响。英国性爱咨询协会会长，心脏病专家格莱姆·杰克逊博士表示，长期饮酒伤心伤肝，影响性功能。

7.卧室太乱。《女性性快乐与性满足指南》一书作者黛比·赫比尼克表示，卧室凌乱不堪，影响浪漫情调，特别容易“扼杀”女性性欲。

8.口服避孕药。莫德吉尔博士表示，多项研究发现，口服避孕药降低女性性欲，导致性唤起及高潮困难等问题，其原因是激素类避孕药会扰乱女性体内激素平衡。发现有此问题的女性，最好选择其他避孕方式。

经常这样做易致男人阳痿

这样性爱易致男人阳痿你造吗?

提起ED(勃起功能障碍)，人们往往想起的是中老年男人，然而记者日前在一个关于男性健康的交流活动上了解到，ED在中国患病率已达28.4%，年龄在30~50岁的患者约有56%。尤其值得注意的是，新发ED患者中约有1/4为40岁以下的年轻患者，其中有近一半为重度ED。

专家表示，这组数据意味着中国有多半的60、70、80后男性正在遭受ED的困扰，同时也说明在我国，ED已成为一种广泛性的男科疾病。

80后：日渐成主力，盲目求诊多

有研究显示，新发ED患者中有1/4为40岁以下的年轻患者，其中有近一半为重度ED。然而，在处理ED问题的过程中，他们的表现更多是盲目的。由于年轻气盛，自尊心强，大多数人并不会求助于专业医生的帮助，而是采取自我诊断，借助壮阳药去处理问题，没有接受过规范治疗，往往可能使偶发情况也变成了真正的ED。

70后：ED患病率达四成，引发婚姻危机

对于70后男性而言，事业与生活趋于稳定，但忙和累却又成为这一代人男性的特征，健康和“性福”往往也成为了事业的代价。

研究显示，40岁以上中年男性的ED患病率达40.2%，意味着有近四成的男性与配偶无法享受正常的性生活，正常的生理需求得不到释放和宣泄。广州中医药大学附属第一医院泌尿男科主任医师丘勇超教授表示：“70后男性之所以在性生活过程中表现为力不从心，这与ED疾病的发病有直接的关系。ED不仅仅是个生理问题，还可能引发中年男性焦虑与自卑，甚至还可能因ED问题使夫妻感情出现裂痕，严重的还可能会导致婚姻破裂。

60后：“性趣”渐失，性生活可有可无

60后的男人，事业发展接近尾声，在未来的岁月里，他们会将更多的精力放在享受天伦之乐中。然而，然而随着年龄增长，他们似乎对性生活也逐渐地丧失了兴趣。在他们看来，性生活可有可无，或者认为对于性生活次数减少或者没有性生活，只不过是身体机能自然衰老现象。

但专家指出，性生活频率降低其实与ED发病相关。一项针对中国老年男性ED研究显示，在年龄60~69岁的男性中，ED的发病率达20%~40%，年龄大于70岁的男性中患病率则更是高达50%~100%，而老年男性的就诊率却不足10%。

“缺乏性生活的男性，阴茎勃起功能衰退更快，每周性生活频率低于1次的男性发生ED的风险超过2倍。而适度频率的性生活可延缓勃起功能的衰退，并有助于减少性活动中的心血管不良事件，有益男性健康。”他还指出，与缺乏性生活的男性相比，保持性生活的男性寿命更长。

阳痿的主要原因是什么

神经系统病变：当人体出现了下丘脑-垂体肿瘤或身体当中其他部位肿瘤救护导致性功能异常出现阳痿，当男性的大脑局部性损害如出现了局限性癫痫、脑出血压迫、脑炎等等，脊髓损伤、脊髓肿瘤、前列腺手术后等导致男性阳痿。

内分泌病变：在临床当中，发现出现了糖尿病，或甲状腺机能减退及亢进，肾上腺功能不足等一些内分泌的问题之后均可导致男性阳痿。

泌尿生殖器官病变：当男性在平时不注意卫生，导致自身出现了前列腺炎、前列腺增生、前列腺结石、包皮龟头炎、附睾炎、精索静脉曲张等这些疾病之后常可导致阳痿。在临床当中部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而导致男性阳痿。

药物影响：临床上很多治疗其他疾病的药物，在服用之后对性功能有抑制作用，常见的药物包括了利血平、地高辛、安定、胍乙啶、速尿、胃复安等均可引起性功能失常，导致男性阳痿。

慢性疲劳：人体出现了疲劳之所以能引起阳痿，其中主要的原因是因为肌肉过度疲劳或在平时因过度用脑等等心因性疲劳的因素干扰自身的性欲的唤起，发生疲劳之后大脑功能降低抑制了性兴趣，皮层边缘系统当中的情感中枢兴奋性降低，这时候男性垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌相应的就会减少而降低性兴奋导致男性阳痿。

小心4类男人最容易阳痿

酗酒的男人易阳痿

通过相关人员对男性阳痿的检查与研究发现，以及对阳痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的说法。

国外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%。

而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。

吸烟的男人易阳痿

吸烟的男人会阳痿?经过调查表明，吸烟的人和不吸烟人的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%，由此可以看出吸烟是会导致阳痿的;

吸烟吸烟和不吸烟的高血压患者完全勃起功能障碍的患病率分别为20%和8.5%。

有过外伤、有过手术的人

有过外伤、有过手术的人也会出现阳痿吗?脊髓损伤或手术、经腹会阴直肠癌根治术、骨盆骨折合并尿道外伤、腹膜后淋巴结清扫术;

还有主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。

老上夜班、成宿不睡觉

夜班司机晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。

除了夜班司机外，软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。

男人防治阳痿的七种方法

(1)消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

(2)节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

(3)提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

(4)利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

(5)利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

(6)阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

(7)性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。