新生儿失眠的原因有哪些,小妙招让新生儿快速入睡

一、新生儿失眠是什么原因引起的

　　不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(*)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

　　睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将睡眠”与死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

　　环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

　　生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

　　睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

　　饮食不当：食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。

　　失眠包括3种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

二、新生儿失眠的症状表现

　　１．夜惊

　　夜惊是一种比较常见的新生儿失眠的情况，是指睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状，多见于５～６岁的孩子。在入睡后半小时到２小时之间，新生儿突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。

　　一般新生儿在夜惊发作时神情恍惚，对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天，新生儿醒来时不能回忆或仅有害怕的感觉。夜惊的发生主要与孩子的心理和社会因素有关，如家庭不和、突然和父母亲人分离、家中发生意外变故、父母或老师严厉责备与惩罚、睡前听了紧张兴奋的故事或看了恐怖的电视等。

　　２．梦魇

　　梦魇是指新生儿在后半夜时做了内容恐怖的恶梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于８～１０岁的学龄期儿童。梦魇与夜惊不同的是，孩子梦魇很容易被叫醒，叫醒后意识很快清醒，能清楚地回忆刚才所做的梦，感到非常害怕。

　　梦魇也是比较常见的新生儿失眠类型，其发生原因主要有几点：有的孩子是前段时间有心理矛盾或情绪焦虑；有的孩子是由于白天看了恐怖电视；有的是睡眠姿势不舒适，如蒙被睡觉或双手压在胸前睡觉；也有的是感冒呼吸不畅或寄生虫引起腹痛的诱发。

　　３．梦游

　　梦游发生在开始睡眠后的３小时内，孩子在睡眠中突然起床，或者行走或者进行一些熟悉的动作，对他说话他可能没有反应，或者自言自语，几分钟后又会自己回到床上，第二天醒来对晚上所做的事情不能回忆。

　　很多梦游的孩子长大后症状就会逐渐消失，这是他的中枢神经系统逐渐成熟的结果。但对梦游的孩子，早期必须让医生排除颞叶癫痫这一疾病的可能。需要注意的是，梦游的孩子有受到伤害的可能性，所以可能的话，通常在他梦游发作前叫醒他。

三、新生儿失眠怎么办

　　妙招１：合理安排新生儿白天的活动

　　要想新生儿晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让新生儿玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，新生儿午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让新生儿吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给新生儿洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

　　妙招２：放一些轻柔的音乐

　　为舒缓新生儿的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥新生儿，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

　　妙招３：耐心哄失眠新生儿入睡

　　当百般相哄，新生儿依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证新生儿不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果新生儿执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床。若新生儿硬要走出房门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当新生儿走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。这时，你可以轻声但坚决地对他说：＂天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，新生儿也不去，好吗，＂新生儿其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，新生儿就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。

　　妙招４：从饮食着手

　　如果新生儿由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝１０克，白芍６克，石决明１５克，麦芽１５克，蜜枣３枚，瘦肉１００克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当新生儿因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉（例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油），令新生儿感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，新生儿出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺

　　妙招５：帮新生儿养成良好的睡眠习惯

　　经过努力，当新生儿的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。每天要让新生儿按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定新生儿的睡姿。

四、怎样让新生儿入睡

　　1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用？让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你；

　　2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油；

　　3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些；

　　4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动；

　　5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好；

　　6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背；

　　7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用；

　　8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。