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在怀孕的最后一个月,似乎已经没有什么事情可做,要做的只是专心待产了。其实不然,此时我们还有一件事情可做,那就是补充一些硫胺素,也是就维生素B1。
主打营养素:硫胺素(维生素B1)
作用:避免产程延长,分娩困难
最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。
维生素B1又称硫胺素,孕晚期为自己的身体补充这种营养素,可以起到避免产程延长,帮助分娩的作用。对于进行自然分娩的女性来说,硫胺素的帮助会很大。
产前了解分娩知识提前了解分娩的状况
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