户外旅行意外急救方法有哪些？中暑该怎么办？
BY：Kara 2024-08-16 12:07:49 871 ℃
1.抽筋
引致抽筋的原因有几种，但最常见的是因为在进行剧烈运动之前没有做好热身运动，当肌肉由静止状态突然进入剧烈活动状态就会抽筋。无论你是在踏单车或步行的时候抽筋应该马上停止活动，找一个安全的地方坐下来休息，并按摩抽筋的部位，再做一些轻微的拉伸运动就可以迅速起到止痛的作用。
2.中暑
中暑有分不同的严重程度，而不同的中暑程度亦有适当的应对方法。轻微中暑一般会出现头昏眼花、全身乏力等症状。这时侯应迅速将患者移至阴凉通风的地方，以及让患者喝水补充水份。中度中暑的患者会全身乏力、出现干呕症状，同时体温上升。此时应迅速将患者移至阴凉通风处并降开患者的衣服，帮助他在身体上擦拭酒精作物理降温。重度中暑的患者会变得意识模糊，呼吸微弱，应立刻将患者送往医院。
3.从单车上摔下来
从单车上摔下来是踏单车旅行常见的事故，这往往是因为在骑车过程中急速剎车，令整个人被拋出车外，从而令面部如像下巴和牙齿，以及手脚肢体受伤。在这种情况下，应马上帮伤者止血，然后到往医院作更进一步的检查看看有没有骨折。
4.跌伤及扭伤
跌伤及扭伤是远足时常见的意外，如果伤者的伤势只是轻微，作适当护理后由同行者搀扶或背负前往求医即可。但如果伤势较为严重，例如是因坠崖而骨折。在此情况下，除非现场环境极之恶劣有可能进一步危及伤者，否则应避免移动伤者或试图搬运伤者，因为这有可能使受伤者伤势加重甚至丧命。
假如出事时只有你和伤者两人，应立即对伤者作初部的护理。如果伤者已不能走动，自己又没有足够体力背负伤者远寻求协助，你必须将伤者留在原地自己独自前往求救，并叮嘱伤者必须留在不地等候救援，无论如何都不能离开以免伤者急不可待试图自己下山再生意外或使救援人员难以寻找。
中暑急救：中暑的症状及中暑后的急救措施
夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复
中暑急救方法 中暑急救四字诀
中暑急救方法搬迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。掐如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。但随着中暑病情加深，较为严重的会出现高热、抽搐、昏厥、意识障碍。哪些人应当防止中暑1.婴幼儿及儿童，更易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。
中暑急救措施有哪些？中暑要怎么样急救？
中暑的症状1、中暑先兆：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高等情况。中暑的急救措施1、搬移中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。
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