掌握顺产的一些小技巧让顺产变得不那么可怕

镜头1——家中：哎呀，肚子痛，出血了，要去医院吗？

不一定哦!如果孕妈妈只有少量见红或者阵痛不规律，不用急着去医院，因为这个时候宫口还没有打开，胎宝宝还没有做好出生的准备，几遍去了医院，医生也会让你先回家观察。

如果出现破水、大量出血、阵痛规律(例如，隔4～5分钟疼一次)的情况时，就要引起重视立即就医，因为这些都是胎儿正式“发动”的迹象。

镜头2——待产室：第一产程开始了！

当孕妈妈的腹部出现很规律的阵痛时，医生就会让你进待产室待产了。对于初产妇来说，第一产程大约要经历8～16个小时，这也是分娩过程中历时最长的一个过程。随着越接近胎儿的娩出，阵痛会越来越密集，可能从开始的4到5分钟变成3到4分钟一次，每次持续30秒以上。

为加快子宫颈的开口速度，缩短产程，产妇需注意以下几点：

1.积极配合医生检查

进入待产室后.医生或助产士会每隔一段时间来检查一下产妇的宫颈开口情况，医生通过通过肛门或阴道进行指检，查看宫颈口扩张情况以及胎儿先露部下降的程度。此时，因为经过肛门或者阴道进行检查，有些产妇便不太愿意配合医生，这种做法是很不可取的，因为检查对保证分娩的顺利十分必要。

2.关注胎膜有否早破，及时反映

有些产妇在第一产程时会出现胎膜早破，羊水会从阴道流出，为了避免羊水流失过多过快，产妇要马上卧床，并通知医生，以便医生及时记录胎膜破裂时间和采取相应措施。

3.进行腹式呼吸、保存体力

分娩过程中，有些产妇会因为疼痛而大喊大叫，这是很不可取的做法，大喊大叫会消耗很多体力，产后会出现腹部胀气疼痛，应该把体力留到第二产程。建议产妇采用腹式呼吸，能减轻真痛感，并可随着宫缩的加强而加深呼吸;但在阵痛的间隔，可以转为普通的呼吸方式，并尽量选择舒服的卧位。

4.有便意要立即通知医生

当感到自己有便意时，说明宫口快要完全打开了。这个时候应及时通知医生，他会引导你进入第二产程，教你用力。

5.注意排空尿液，以免阻碍胎头下降

在第一产程中，产妇会经常感到有尿意，这是因为胎儿的头部下降压迫到了膀胱。所以当感到有尿意时，就要及时排空。即使没有尿意，也建议1～2个小时排一次尿，以免阻碍宝宝胎头下降。