冬季补血红豆黑米粥

冬季补血红豆黑米粥

此款的做法之外，补血的有很多：喜欢红枣的也可以加枣进去。不过加了枣的，枣本身就没什么味道了，全在汤里了。而且吃的时候吐核也麻烦。材料:红豆，黑米，花生，红枣，红糖做法：1、将红豆洗净浸泡30分钟，黑米浸泡1个小时;2、将花生红枣洗净，备用;3、将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水，用高压锅压半小时。

黑米红豆红枣粥——滋补抗衰补血

黑米怎么吃比较好呢，一起来看看黑米红豆红枣粥的做法，可以有补血养颜的作用，还可以有滋补抗衰的效果。红小豆60克、黑米60克、糯米60克、小红枣16个水适量1.准备好各种食材。黑米红豆红枣粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的肠胃感到很舒适，女性滋补抗衰老补血养颜，具有补充丰富蛋白质和钙质的作用，大家不妨试试它吧。

红枣红豆黑米粥——补血养颜

红枣补血养颜粥材料红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖做法1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。

【声明】本文由用户Marmara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---