女人吃草莓好处和坏处
BY：Adelaide 2024-08-18 17:25:16 44 ℃
草莓被誉为“果中皇后”，其不仅营养价值丰富，而且外观漂亮诱人且味道酸甜可口，因此成为不少女性所钟爱食用的水果之一。那么女人吃草莓好处和坏处有哪些呢？接下来就为大家介绍。
女人吃草莓好处
1.改善便秘
草莓果肉中含有丰富的膳食纤维、果胶等成分，食用草莓后，这些成分会进入肠道，促进肠道的消化、增加肠道内容物，加快食物残渣在体内排出的速度，有很好的通便作用。
2.美容护肤
草莓当中富含很多的微量元素以及维生素，具有着比较好的消毒、收缩毛孔以及美容等等的作用，达到美白肌肤的效果，增强了皮肤的弹性。
3.防癌抗癌
因为草莓中含有花青素和儿茶素，能有效抑制癌细胞增长；适当吃些草莓，还可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等风险。此外，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的作用。
4.生津开胃
草莓里面的果肉酸甜又多汁，还有着多种有机酸的成分，具有健脾暖胃、生津润肺的功效，如果你是有消化不良或者积食的症状，可以在吃饭之前食用1~2颗草莓，能够让你的胃部瞬间增加了食欲，胃口大开。
女人吃草莓坏处
1.过敏
草莓表面的软毛尖刺是由植物的绒毛所构成的，这种物质与花粉是极其相似的，所以才会引发过敏的情况，有过敏体质的人就不要一次性吃太多新鲜的草莓了。
2.牙表脱钙
因为草莓苗由于草酸过多，如果吃多了草莓会脱钙；且草莓苗这类酸性水果中带有草酸、苯甲酸，能使牙表层脱钙，降低牙表层的强度。长此以往，非常容易导致牙齿敏感。
3.腹泻
草莓本身内部就有许多细小的籽，凹凸不平，表皮非常 的薄，很容易破损，再加上在种植的过程中会使用到农药，如果没有清洗干净，这些农药和细菌进入到了身体就会出现腹泻的现象。
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女人吃草莓好处和坏处
女人吃草莓好处1.改善便秘草莓果肉中含有丰富的膳食纤维、果胶等成分，食用草莓后，这些成分会进入肠道，促进肠道的消化、增加肠道内容物，加快食物残渣在体内排出的速度，有很好的通便作用。此外，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。关于女人吃草莓好处和坏处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
女人爱草莓，吃出美丽肌！
大厨艺小编对草莓的第一印象是源自小时候的草莓冰淇淋，当吃腻了白糖和绿豆口味，突然而至的芳香草莓味，是那么的吸引我;所以，从小我就充满了对草莓的幻想，以至于我买了无数的草莓形状和芳香的橡皮擦;当长大了真正吃到真实的草莓的那一刻，那股芳香馥郁，
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为啥草莓才是最适合女人吃的水果草莓含铁丰富关于草莓的多重营养价值，营养师们都做过很多的讲解。草莓品种繁多，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。研究表明，草莓有抗癌的功效。
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