乳房下垂是很多女性朋友遇到的问题之一,特别是对于已经哺乳过后的女性,会出现比哺乳前更小,更难看,让女性朋友深受打击。男人自己是垂着,却要求自己女人挺着,这也太不公平了,虽然非常恶俗鄙视,但是也道出了一个女性普遍的生理问题。
预防方法一:母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩,托住乳房,不仅哺乳期如此,妊娠后期也要坚持每天戴,而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时,准妈妈应换上大一号的胸罩,最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子,不但能预防乳房下垂,还可以吸净渗漏出来的乳汁,非常方便。
预防方法二:在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多,因为肥胖也可以促使乳房下垂。
哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁,重量明显增大,更容易加重下垂的程度。在这一关键时期,一定要讲究佩戴乳罩,不要营养过剩,不要乳汁过多剩余,同时要注意乳房卫生,防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护,以防乳房突然变小使下垂加重。
1、在睡觉的时候,或者是在家无事的时候,可以对乳房进行按摩,用一只手握住乳房进行按摩,这不仅仅能让自己胸部血液循环,还可以让增加的营养均匀,可以促使磁性激素的分泌,这有利于女性胸部增大变得丰满,对于乳房下垂是很有帮助。
2、女性一定要选择适合自己的胸罩,在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好,避免选择胸罩过大或者过小,大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付乳房,能促使乳房的血液循环,能有效的减小乳房下垂的现象,还能保护好乳头不受摩擦和损伤,对乳房是有很好的保养作用。
3、进行乳房沐浴,起到的作用是促使乳房的血液循环,还可以预防各种乳房疾病的发生,对于乳房的保养是有很多作用,女性朋友在洗澡的时候,可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗,这样能刺激乳房,让乳房的血液更加流畅,如果进行冷热交替的进行沐浴,起到的效果会更加显著。但是洗澡的水不能过热,防止烫坏乳房,洗澡的水温最好控制在25摄氏度,冬天水温可以适当调高些,在27摄氏度左右比较好,不然烫坏乳房肌肤的角质层,皮肤会变得干涩,组织也变得松弛。
4、要避免乳房受到不必要的伤害,如乳房被撞击和挤压,如果内在组织受到破坏,乳房下垂系数会很高,通常女性胸部受到撞击的可能性非常小,除非是被某处掉下个千斤顶。女性朋友在选择运动的时候,一定要穿上内衣。就如跳绳、跑步,不然乳房晃动的剧烈,会造成女性乳房内的纤维组织受到永久伤害,这导致乳房下垂是不能避免的。
乳房下垂矫正手术之丰胸手术:丰胸手术借助植入丰胸材料,不仅可以让胸部变得更饱满,同时很适合轻度乳房下垂或产后乳房萎缩的患者矫正乳房下垂,而且绝大部分女性受术者都可以得到满意的效果。
乳房下垂矫正手术之乳房上提手术:乳房上提手术采纳乳晕切口,并在切口上方切除一新月形皮肤皮下组织,然后缝合上提乳头乳晕的方法,这种手术很适合中度乳房下垂女性。乳房下垂上提术可以使下垂的乳房重新变的挺拔。医生切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤后,乳晕和乳头的位置得到矫正,如乳晕因牵拉变大可行乳晕缩小术。通常乳头和乳晕仍然和其下的组织相联,即可保持其感觉,也不影响哺乳功能。
乳房下垂矫正手术之缩乳与乳房上提手术:这种一般经过切除部分乳房组织,然后经过乳房定位提升技术达到重新定位乳头位置。一般适合乳房尺寸较大的中年女性。
乳腺组织复位,乳头、乳晕美学定位,确保乳头、乳晕供血及感觉、泌乳功能正常,两侧对称,对不同程度的下垂选择不同的治疗矫正方法。每一位受术者应该在术前选择一家正规的整形机构,相关专家会根据每个人的详细特点选择最适合自己的乳房下垂矫正方法,只有这样才能保证手术效果和安全。
乳房下垂矫正手术前两周内应停止服用含有阿斯匹林等可能导致求术者血小板凝血功能降低药物,防止诱发术中求术者出血加重。求术者如果正处于月经期、妊娠期、哺乳期6个月内,均不宜做乳房下垂矫正术,应尽量避免上述时间段再行手术。
1、减肥后乳房下垂:主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
2、老年乳房下垂:老年人各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。
3、哺乳后乳房下垂:哺乳停止后,因激素水平的减低,乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,因而导致乳房下垂。
4、往前靠桌上:有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下。失去下半球的内容,结果可想而知。
5、歪斜倚坐:很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间, 几个小时朝一个方向扭,会使肌肉记住这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S形,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上造成一侧的胸部下垂。
6、驼背:驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被笼罩在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着圆肩,双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。
运动计划一:
将双手放在胸前,相互扣在一同,摆布用力向相反方向摆开约10秒钟摆布。重复5-6次。
有必要提示:强化胸部线条,还让身体逐渐温暖。不管看电视、等人、坐在椅子上都可垂手可得地做。
运动计划二:
站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面汇聚常识上,重心放低,身体渐渐向后仰,继续5秒。花费时刻:约40秒。
有必要提示:随时撑在东西都能够做,即便和人谈天,也不会觉得你在做丰乳运动,天然些。
运动计划三:
按摩法:
1、用双手手指,包住全部胸部,按压周围安排,每次逗留3秒钟。
2、双手打开,分别从乳沟处往下做按压,直到胸部外围。
3、在双乳之间做8字型按摩。
孕期多食富含蛋白质的食物,最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白;但减少食用含盐过多的食物,这些食物会使乳房细胞弛缓,产生下垂的现象。天天做做乳房保健操,可改善乳房下垂,让乳房充满弹性。
妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故,所以下垂的乳房就是授乳的象征。否则对乳房不好,也有可能产生乳房下垂的现象。天天做做乳房保健操,可改善乳房下垂,让乳房充满弹性。
母乳喂养会导致乳房下垂吗有些妈妈发现,在哺乳期升杯的乳房,断奶后却“垂头丧气”,像两个蔫了的茄子。妈妈们不禁叹了口气,认为这是母乳喂养要付出的代价。还有些准妈妈本来坚定了信念,想要给即将出生的宝宝至少吃上1年的母乳,但听了“母乳喂养会导致乳房下垂”的传言后,让爱美的准妈妈心里不禁打起了退堂鼓。然而,
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