白领健忘怎么办?如何预防健忘症?
如何预防“白领健忘症”?白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降,甚至还有抑郁倾向。导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外,白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和抽烟对神经的伤害,使记忆力和计算能力大幅下降。尽量避免喝酒抽烟,少食辛辣口味重的食物。
如何预防白领健忘症”
白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降,甚至还有抑郁倾向。如何预防白领健忘症1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。据统计,健忘症患者中女性占了60%,而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
如何预防白领健忘症
健忘症”是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。上班族怎样才能“坐”得健康动态坐姿不管一种姿势如何正确,也不要呆板不变。选好适合自己的座椅每天陪伴你超过8小时的座椅,绝对是重要的健康伙伴,更是正确坐姿的前提。
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