柠檬泡水喝可提升抗病力

柠檬片泡水的功效中，美白的功效应该是很多朋友最熟知的，其实，这种饮品除此以外还有很多不为人知的保健功效，特别是对于体质差的老年朋友们来说常常饮用它还有不错的提升抗病力的作用呢。

柠檬片泡水的作用：

现在，不少的人在关注成熟期保健的方法。那么，老年人用柠檬片泡水喝好不好?这两种作用，一就是减肥，二就是润肤和美容。

柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。

鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。

所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。

老人坚持喝柠檬水是有一定的好处的。研究表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬功效：

1、含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时可以不药而愈。

2、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食生津止渴及解暑的功效。

3、更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰。

柠檬祛痰功效比橙和柑橘还要强，将柠檬汁加温开水和盐饮之，可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适。

从上文大家不难看出其实这种简单的饮品真可谓是我们生活中很好的保健饮品，只要大家能根据自己的身体状况合理应用，上面关于它的保健功效就能� ��我们的健康做出很大的贡献。