盘点职场上不同的心理类型

在职场心理健康频频出现问题的今天，心理咨询方面专业人才缺口很大。在生活和工作中我们常常会觉得受到来自各个方面的压力，为了能够缓解这些心理的压力，我们应该多了解一些相关的职场心理知识，有哪些?一起看看。

职场女性压力大怎么办

减压第一招：吃得好

一直以来都有说法是吃甜食能减压，而在女人眼里，好吃的东西都能减压。在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。如果你正被这些事牵绊着导致心绪不宁，这时不妨放下工作，好好大吃一顿。吃完胃满足，人也开心许多，刚刚纠结的问题也瞬间清晰了。

减压第二招：运动

作为一个运动爱好者，小编本身就是很爱运动的。心情不好时都会骑上自行车到处走，又或者到运动场跑它个几十圈。出完汗后再洗个热水澡，全身舒畅。

而且，运动还能锻炼身体，塑造身材，可谓一举两得哦!

减压第三招：逛街

男人惹了女人，有个招百试百灵，就是买包。可想而知，在女人眼里，购物是让她们开心的事。不管有没有男人买单，不开心的时候就该逛街，邀上几个好友，边走边逛，有钱就买贵的，没钱逛些平价商场，反正只要看中了就买，直到心情好为止。

而且，逛街还有个好处就是，会激发你的正能量。因为只有努力挣钱，才能让自己买得开心。所以，钱能买来开心还是有一点道理的。不信，当你在地上捡一百块看你开心不开心。

减压第四招：找人宣泄

压力大不能憋着，要么想通，要么发泄出来。那么，最廉价的发泄方法就是说出来。可以找个空旷的地方大声吼出来，也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来。当然找朋友还有一点好的就是，说完后她会想办法开解你，安慰你，甚至会逗你开心，所以你会好得更快。

减压第五招：哭

哭能解压已经不是什么秘密了，看似软弱，却很有效。如果无法直接流泪，可以看本悲伤的书或电影，酝酿感情后，放声哭出来。哭完后睡一觉，明天啥事都没了。

盘点职场上不同的心理类型

“儿童型”

这种类型的人，大多数具有自发性，并往往在富有创造性的工作中表现较为出色，但不适合从事长期计划性工作。在与人相处方面，他们由于时常缺乏耐性，而像小孩子一般容易朝三暮四，所以这种“儿童型”的人通常难以信赖。对于“儿童型”心理的人，心理学家建议：应当下决心每天为他人做一些力所能及的有益事情而不求回报，以弥补性格上的某些不足和缺陷。

“少年型”

这种心理类型的人，通常是理想主义者，常常会为自己的意见或某种美好的� ��物而充满激情乃至狂热;他们富有冒险精神，乐观，专注，求知欲旺盛，还具有许多令人喜欢的品质。但他们的一贯性和好斗可能会很快演变成为固执和不妥协，因而往往容易导致同事之间发生分歧、争吵甚至斗殴。此外，他们通常受周围环境的影响很大，因而经常会做出错误的决定或决策。对这种心理类型的人，心理学家的忠告是：树立长远目标，克服短期行为。

“成年型”

心理学家普遍认为，这种类型的人通常自信，目标明确，且富有强烈的进取心，把事业有成作为自己的最大乐趣。同时，他们又往往是具有责任感的伴侣和父母。不过，这类“成年型”心理状态的人，常会因沉湎于工作、学习而忘记自身的需要，其身心也易长期处在紧张状态，尤其当压力过大时，会做出过于敏感或者不适当的反应。对他们，心理学家提出的建议是：交出责任，放松自我。

7个妙招赶走压抑情绪

1.短清单

上大学的时候，一个星期我几乎没做成多少事。然后有段时间我用过一些超负荷的要做的事的清单。这给我很多压力，我常常拖延很久。现在，我的目标是每天做两到三件最重要的事情。

2.一次做一件事

我发现如果我试着同时做多种任务，我常常压力很大，而且不能集中。所以我试着一天中只做一件事，然后尽我所能做到最好。

3.避免灰色空间

什么是灰色空间?比如，你把工作打回家或者将把压力从家里带到工作上的时候。有时这可能无法避免，但是要养成一个习惯，这些事情真的会加大压力，让事情更糟糕。

我尽可能地避免灰色空间，我工作或者不工作的时候制定一些非常严格的规则。我在家工作，所以这些规则至关重要。所以我：

晚上7点以后不工作。

周末不工作。

几乎每小时休息一次。

制定这些严格的规则可以让我不迷失在灰色空间里，留在当下时刻以及不工作的时候不制造工作的压力。

4.安于其位

这和最后的暗示有关。你工作时就工作。你和朋友、家人或者伙伴呆着时，就全心地融入他们(不要脑海中想着别人或者脑中还在运转)。

全心投入你在的地方，整个心思集中在你当下做的事情，这是我学到的最棒的妙招。

只要既来之则安之，全心集中此刻，能带来很多生动细节、欢乐和内心的安宁，这让生命此刻充满欢乐。

单任务是我深入挖掘的一种方法。我经常用的另一个方法数分钟全心集中注意现在摆在我面前的事情。我用我所有的感官理解我周围的世界，然后和当下联系起来，走出我的思想世界，这只要短短地一会儿。(这样做，不是说我要思考一些过去或者将来的情境)有时我是深深呼吸几次，注意力放在我的呼吸上，重新和现在连接。

5.塑造环境

我发现在安静的环境中我工作得最好。这意思是说，我关掉手机、即时短信，独自一人坐着，很少上线。试试，或者根据你自己的情境再做些改变，看看这是否能帮你减少每天的压力。

6.早到

我非常守时。并不是因为我拘泥于这些事情。是因为我想避免出门的压力。我想让我的出门时光轻松一些。所以我得保证自己有时间准备，像出去吃东西或者参加聚会的时候。我保证自己早到会议5到10分钟。对于减少心中和身体的压力来说这是一件很简单的事情。

7.如果做不完那也没关系

我倾向� ��每天做完我的事情清单里面的最重要的两到三件事。但是生活就是生活，有时候会受到干扰，这就是现实。

然后有人可能会懊恼或者生气。但是天不会塌下来，从长远来看这一点都不打紧。所以不要自责不已，造成太多的心理压力。光为了这些事，那生命就太短暂了。

职场离职原因之7大禁忌

一、人际关系复杂

现代企业讲求团队精神，要求所有成员都能有与别人合作的能力，你对人际关系的胆怯和避讳，可能会被认为是心理状况不佳，处于忧郁焦躁孤独的心境之中，从而妨碍了你的从业取向。

二、收入太低

这样回答会使对方认为你是单纯为了收入取向，很计较个人得失，并且会把“如果有更高的收入，会毫不犹豫地跳槽而去的”这种观念形成对你的思维定势。

三、分配不公平

现在企业中实行效益薪金、浮动工资制度是很普遍的，旨在用物质刺激手段提高业绩和效率;同时，很多单位都开始了员工收入保密的措施。如果你在面试时将此作为离开原单位的借口，则一方面你将失去竞争优势，另一方面你会有爱打探别人收入乃至隐私的嫌疑。

四、上司有毛病

既然是在社会中存在，就得和各式各样的人打交道。假如你挑剔上司，说明你缺乏工作上的适应性，那么，很难想象你在遇到客户或与单位有关系的人时会不会凭好恶行事。

五、领导频频换人

工作时间，你只管做自己的事，领导层中的变动与你的工作应该是没有直接关系的。你对此过于敏感，也表现了你的不成熟和个人角色的不明确。

六、竞争过于激烈

随着市场化程度的提高，无论是在企业内部还是在同行之间，竞争都日益激烈，需要员工能适应在这种环境下干好本职工作。

七、工作压力太大

现代企业生存状况是快节奏的，企业中的各色人等皆处于高强度的工作生存状态下，有的单位在招聘启事上干脆直言相告，要求应聘者能在压力下完成工作，这是越来越明显的趋向。

通往成功的路上你走了多少弯路

测试题目：夏天从家里去楼下街道吃个冰淇淋，你会穿双什么样的鞋出去?

A.单鞋

B.拖鞋

C.高跟凉鞋

D.帆布鞋

E.平中跟凉鞋

测试结果分析：

A.单鞋

你这样的家伙，是属于那种一平静下来就会不舒服的人。有的人恨不得能平平静静地过，而你是恨不得每天都要搞点风雨出来。大概也是因为你不怕这样的风雨吧，反正你知道自己最后能搞定的。相反你很惧怕那种风平浪静：一本正经：按部就班的日子。所以你的一生，也是够折腾的，这样的人生，不会消停，不会见好就收，人生注定也是很磨难的。

B.拖鞋

你的人生，也往往不会很顺利。你其实是很需要关怀的，你内心不是阴暗，只是缺少安全感，所以总是有太多的悲观的想法。你也很渴望着成功，渴望着充实的物质，来让自己有更多的安全感。可是想要成功，哪有那么容易呢，在奋斗的过程中，总是要遭遇一翻风雨才会有收获的。因此如果你克服了这些困难，慢慢地内心与能力� ��变得强大起来，磨难也就成了你成功的垫脚石。

C.高跟凉鞋

即使是外表看起来一帆风顺的人，他的内心也说不定是无比痛苦的。而你的人生，真的是无法一帆风顺的，因为你很会想，一件事情你能想出成千上万个原因和经过，还有结果。因为想得太多，你的内心会很难受，即使外界并没有压力，你也会给自己太多压力，这使得你的人生，也会因为想得太多，原本平坦的，也变得复杂起来。好在，现在的你，越来越学会了淡然和顺其自然，所以磨难没有那么多了。

D.帆布鞋

你也是要经历很多磨难，才会换来一些平静的类型。不过跟那些表面一脸平静，实际上内心里暗潮涌动的人相的，你是那种有很多精力，也想要征服挑战很多不寻常的东西的人。由于你的不服气与不安分，使得你在事业、爱情、生活上，都要经历很多挫折打击，遇到一些不顺利。不过呢，你并不把这些当回事，因为你觉得，这样体验与挑战的人生，充满激情，不枉来世间走一遭。

E.平中跟凉鞋

你心细如发，往往就要发现很多别人看不到的东西，由于自己太敏感了，也注定要承受很多原本不必要的压力。加之你本身是超级强迫症患者，基本上没有办法像一些人那样，看淡一些，从而活得潇洒自由。因为你也想掌控很多东西，或者强迫自己去掌控，一些本来不属于自己管的事情，也要亲自过问。这样的话，你人生也随之而变得异常坎坷磨难。