男性如何有效的预防阳痿

大家一定要注意，无论是什么病，我们都应该要积极的预防。那么，广大的男性朋友最重要的就是预防男性疾病，特别是男性的性功能疾病。比如阳痿、早泄。性冷淡等。阳痿会给男人带来自卑，让男性失去性生活的信心，非常苦恼。因此，怎样有效的预防男性阳痿就成了关键问题。下面为大家介绍一下男性如何有效的预防阳痿。

治疗阳痿的按摩手法

1、阳痿患者用拇指按压肚脐30—50次，经常按压，可使患者精神饱满、体力充沛、面色红润有精神。

2、按摩腰部位置50次，使局部皮肤发热，重新唤起肾功能。

3、自我按摩双手合掌拖住阴囊及阴茎，进行局部按摩5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。

4、用中指指尖点压、叩击绝骨穴和三阴交穴，每穴5分钟，每日2次，帮助阳痿患者提升肾功能。

5、按摩小腹和全腹，阳痿患者自我按摩要顺、逆时针方向各100次，使其局部发热，增加按摩效果。

男性如何有效的预防阳痿

预防阳痿一定要做到戒烟戒酒。香烟里的尼古丁和其他的一些有毒物质会进入人体血液，影响血液的粘稠度，减缓血液的流动和循环。在性生活的时候，阴茎的血液如果不能迅速集中到海绵体，就会引起阴茎难以勃起，导致阳痿的出现。酒精饮品也是如此，酒精会让人的新陈代谢变慢，长期饮酒的人性功能一定会变差，因为性器官十分容易因为酒精中毒而变得低迷，影响正常功能。

注意节制的性生活，戒除不正确的性交方式以及自慰行为也是预防阳痿的重点。很多新婚夫妻因为年少气盛，夜夜都会有性生活，甚至不分场地不分时间的进行性爱，这些都是会诱发阳痿的不正确行为。如果经常自慰，也会让性器官处于疲劳状态。因此只有改掉了这些不健康的行为习惯才能让性器官得到充分的休息，更好的发挥它的功能。

经常锻炼身体，按摩穴位促进血液流动，避免盲目吃药等也是预防阳痿的必要手段。身体虚荣的人容易阳痿。所以男同胞一定要抽空多锻炼，做一做有氧运动，提高身体抵抗力。有时候也可以按摩一下会阴周围的穴位，促进性器官的状态恢复。感冒的时候也不要胡乱的吃药，很多药物都有抑制性功能的作用。

阳痿是什么引起的

很多男性朋友喜欢手淫，这是个不好的习惯。男性朋友阳痿早期症状有阴茎不能完全勃起或者勃起不坚，不能圆满进行正常的性爱生活，满足不了自己的性爱伴侣。年轻人 进行性爱生活时由于情感交流和动作习惯不统一而出现的焦虑和急躁导致不能让阴茎变得很坚挺也是阳痿的一个表现。如果阴茎不能勃起或勃起不坚、射精快达到一年时间那就请男性朋友应到医院检查以确保自己的身体是否健康，早发现早治疗。

阳痿的原因有很多，比如说心情急躁情绪低落提不起性爱欲望、长时间身体处于疲劳状态、过度的性欲和性冲动导致情绪兴奋异常、过度的手淫和纵欲造成精神负担等都是造成阳痿的原因。其中手淫是最常见的原因，因为男性在年轻时荷尔蒙泛滥只能靠看色情电影等来满足自己，到了中年由于对性爱伴侣的不满也会出现自己满足自己的情况。很多男性朋友不能正视自己已患上阳痿这一疾病，这样反而会加重病情的恶化，甚至会影响自己的精神问题，影响到自己与性爱伴侣的关系。所以男性朋友一定要正式自己的情况，不能隐藏，有问题一定要医院检查配合医生。

阳痿会不会遗传

从遗传因素方面推测

每个人的焦虑倾向都有一定的遗传因素，家族中具有焦虑倾向的成员对大部分事情，其中包括性都会出现焦虑，而这种焦虑的心情也会导致阳痿的发生。

从引起阳痿的疾病方面推测

阳痿多是由于药物的不良反应或是心理疾病引起，另外糖尿病或者心血管疾病也是引起阳痿的主要疾病，这些疾病具有着遗传特征，所以家族就会有几个成员患有阳痿。

从统计学方面推测

由于“性”这个问题，相对来说较隐私，大部分人不愿意公开。每个人的性家族史并没有完全留在医学记录中。而且大多数人并不了解自己其他家族成员有关于性方面的情况。这样就很难从统计学方面推测出来。

男人什么时候容易阳痿

新婚燕尔

新婚燕儿时期发生阳痿的原因是什么呢?这个阶段，性知识较为缺乏，易在紧张、焦虑的情绪状态下进行性活动，使初期的性体验发生障碍，如勃起不充分、射精过快等。这样，潜意识可能会埋下隐患，如对性活动失败的畏惧，总担心不能作出正常反应。

初此之外，大多数年轻人阳痿是精神阳痿，和新婚男士原因相当，其主要原因有：性史时间短、未婚同居、文化水平低、受错误的性观念影响以及外界精神压力大等。由于过早性生活和性知识的贫乏，给这些男性的性生活带来极大的心理压力，他们长期生活在害怕女性怀孕、害怕自己的表现无法让对方满意的顾虑下，极易引发阳痿。

对于青年人高发的精神性早泄，主要采取心理治疗。这类阳痿患者应积� �学习性知识，对性观念进行分析和纠正，摒弃教条色彩的性知识教育。同时，寻求心理医生的帮助，积极进行心理疏导，只要解除了这个心结，多数患者可以不治而愈。

结婚十年左右

结婚10年，夫妻难免产生“审美疲劳”，性趣会降低。性学上有一个著名的罗猴试验，把两只猴子关在一起，让它们反复地交配，天长日久，公猴便对母猴失去了热情，转而希望去寻找新的母猴，这是“审美疲劳”产生的重要原因。

婚后，由于妻子为家为孩子操劳，身材走形，皮肤松弛，风华不再。这样的情形，丈夫容易觉得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。另外，因婚后具有性的经验和性适应性，使这个阶段男人的精神性阳痿与青年人比起来是缓慢地、不知不觉地、起因不明的。但是某些影响青年人阳痿的因素对中年人同样起作用，如酗酒等。

此时建议进行夫妻同治，多采取心理治疗和行为治疗相结合，学会使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。

男性更年期

男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑，一部分男性会出现性欲降低、勃起能力下降等，就会以为没有性能力了。出现这样的情况，首先应该在生活上做改变，人到了四五十岁，随着体力衰退，不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日。

除了到医院进行相关的诊治，每日保证健康的饮食与适量运动十分重要。中医中提到的如韭菜、洋葱等对提高性能力有一定帮助，部分海产如牡蛎有滋阴潜阳、补肾涩精功效;海参可补肾益精、滋阴壮阳。研究显示，运动能提高睾丸酮水平。同时，在生活中，和妻子维持良好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。