产后新妈妈从头到脚不花钱却美丽一生

窍门1：牙齿变白白——小苏打刷牙

小苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙，事实证明真的很有效果。

如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。

窍门2：红豆大补汤——例假养生

材料：红豆、大枣、枸杞、红糖、姜片。熬汤，然后当水喝。健脾祛湿，还对痛经有很好的效果。

窍门3：勤梳头不掉发

头发掉了，和梳头次数没有关系。另外，如果每天梳头300次，不仅疏通胆经，预防感冒，还可以不掉头发。

没有很多耐心梳300下，100下总要的。

窍门4：跪膝大法

跪膝法：每天跪下来行走。在地板垫个软垫子，每天花20分钟在上面跪着走，两周就有效果。

《求医》里面说跪膝可以瘦大腿，对肝好，而且说不定还可以治近视眼，尤其对膝关节的疾病很有效果。

窍门5：每天揉揉三阴交，妇科疾病不来找

三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

没事的时候就揉揉三阴交，对月经不调，痛经，白带异常等妇科疾病都有帮助，绝对是对我们最好的穴位了。

窍门6：早上一根黄瓜+按肚脐两侧=便秘不再有

黄瓜是个宝啊，利尿排湿，早上吃对便秘最有效果，如果加上酸奶就更好了。

按肚脐两侧，不到3分钟，就有效果，不信你试试。

窍门7：取嚏法——不吃药治感冒

取嚏法其实就是人为的让你自己打喷嚏，把鼻子弄敏感了，然后打喷嚏，流鼻涕，不药而愈。

窍门8：撞肚子=减肚子+通气+通便；揉肚子=清宿便

首先要说，不能吃完饭马上就这样，否则适得其反。

撞肚子，其实就是选择墙或者柜子，用自己的肚子撞。至少100下每天。

如果感觉便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分钟，顺时针或者逆时针都可以，帮助消化，疏通经络，转天应该就有效果。

窍门9：最好不要喝外卖的鲜果汁

首先，制作果� ��需要单独的操作厨房，否则极容易交叉感染。所以有时候你得了一些传染病，并不一定是你吃了什么不干净的，喝的也有可能。

再则，鲜榨果汁需要单独冷藏，且温度有特殊要求。

所以说，最好不要在什么社会餐厅里面点鲜榨果汁，更不要买街边的那种。

窍门10：为了健康，少吃味精

味精是合成的化学制剂，对人体来说，如果烹饪方法和温度不对，容易产生致癌物质。

为了健康，您还是少吃味精，最好不吃。