男人赖床5分钟,可有效远离过劳死男性养生保健
BY：Blossom 2024-08-15 11:06:32 1767 ℃
男人赖床5分钟，可有效远离过劳死，对于那些懒男人来说，懒床是每天必备的课程，其实，早上赖一会儿床未必就是坏事，它可以防止人体血液迅速流动，避免脑出血等疾病的发生，最重要的是，赖床还可以避免过劳死呢!下面大厨艺小编就介绍一下职场白领预防过劳死的手段!
1、早晨赖床5分钟
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床---侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”（可能含有大量的军团杆菌）、隔夜茶等。
3、酒后别洗澡
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
4、应常吃的食品
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
5、勤上卫生间
不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。
以上就是职场白领预防过劳死的手段，许多爱干净的老婆，当看见酒气熏天的丈夫后，会立刻把他赶进浴室，其实，酒后洗澡会带来很多危险，最常见的就是引起过劳死!
男人赖床5分钟,可有效远离过劳死男性养生保健
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