做好预防儿童近视措施 让父母更爱子女一点

 根据统计显示，近几年来越来越多的儿童患上近视，而且由于遗传儿童先天性近视占一小部分，而后天不良的生活习惯和方式导致儿童近视占绝大一部分，很多孩子在小学时期就早早近视了，这是怎么回事呢？按道理小学的课程时间和学习压力并不会导致儿童近视的，下面让我们来看看儿童近视的主要原因有哪些？

儿童近视的主要原因有：

1、营养相对不足。相对不足原因是身体发育过快，相对营养跟不上，或儿童食欲不好，挑食厌食，造成巩膜发育欠佳，所以长得过快的儿童要注意增加营养。

2、儿童期眼球尚未完全发育好，这时的眼球尚有一定可塑性，较成人易发生近视。

3、此时期虽然年龄尚不大，但学业已紧张，不少儿童用眼习惯不好，写字姿势不正，易造成近视。

预防儿童近视方法：

在我们的生活当中，随着宝宝的长大，他们用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够，强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。患病年龄也逐渐提前。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。那么，日常生活中，怎样指导孩子保护好眼睛呢

1、首先应注意用眼的姿势。

简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。

2、其次注意用眼的时间。

幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0。5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

3、注意用眼的光线。

不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

4、注意眼睛的锻炼。

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

5、注意眼睛的营养。

蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。

除了父母高度近视遗传因素不可确定因素造成儿童近视外，其他像营养不足、不良生活习惯、写字姿势不正等因素导致儿童近视，都是可以预防避免孩子近视的，父母必须做好预防儿童近视方法，注意孩子读书写字的姿势、时间、光线，甚至也要注意孩子眼睛的锻炼和营养，父母预防工作做得好，儿童近视情况真的可以预防的。