警惕！女人爱吃肉易引发乳腺癌乳腺癌
BY：Fawziya 2024-07-17 07:03:36 1409 ℃
对于女性来说，胸部是一个非常重要的器官，对于胸部，女性总是想要她可以足够的丰满，当然也希望它可以足够的健康。说到这，就不得不提一下，乳腺癌了。乳腺癌对于女性来说是一件很棘手的疾病，每个女性朋友都不希望遇上这种疾病。大家知道在日常生活中的哪些习惯有可能造成乳腺癌吗?让我来告诉大家吧!
乳腺癌让很多女性心存恐慌。美国“环球新闻网”6月11日报道，《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，过量摄入红肉会导致女性乳腺癌危险增加22%。
美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员，对“美国忽视健康研究II项目”涉及的8.9万名参试者数据进行了梳理分析。本次研究，尤其重点关注了人们的饮食习惯和红肉摄入情况等。在为期20年的跟踪调查中，共发现2830例乳腺癌病例。对比分析结果发现，与每周吃1份红肉（约合85克）的女性相比，每天吃1.5份（约合128克）红肉的女性罹患乳腺癌的危险增加22%。
新研究负责人玛利亚姆·法维德博士表示，要想降低乳腺癌危险，女性从年轻时开始就应该适当减少加工肉类及红肉的摄入量，可以用家禽、鱼类、豆类和坚果替代红肉蛋白。少吃红肉不仅可降低乳腺癌风险，还同时有利于预防冠心病、中风、糖尿病和癌症等多种慢性病。英国牛津大学的流行病学教授蒂姆·克伊进一步提醒，预防乳腺癌还必须保持健康的生活方式，如保持健康体重、远离烟酒、多运动、注意心理平衡等。
预防乳腺癌还要少食油炸、烧烤、烟熏等食物，如油条、烧鸭、臭豆腐、腊肠、酸菜、熏肉、咸鱼等食物。
怎么样，大家知道了吗?日常生活中，还是少吃一些红肉，红肉吃多了可是会增加得乳腺癌的几率的哦!所以，在日常的生活中一定要注意饮食习惯哦!
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