父母：关注孩子的饮食
BY：Adelle 2024-08-15 12:52:48 735 ℃
父母把控好孩子的饮食关
为了让胃病远离孩子，父母应在平时就关注孩子的饮食。给孩子吃的食物应尽量是温热的，尽量让他喝温开水，不要让孩子吃凉饭。
父母也可以在平时的饮食中做些养胃的食物，例如土豆苹果泥，是又经济又实惠的养胃食物。具体制作方法是:用等量的土豆和苹果，一共使用大致一公斤的量，首先消掉皮，然后再切成小的块状，打成糊状，每日下午在每两顿饭之间服用。另外，父母也可以给孩子常吃木瓜。在木瓜汁中含有名为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它能很好地分解蛋白质，这样就能帮助我们消化一些肉类蛋白质。在每天吃了饭以后，可以适当地食用—些木瓜，这样能帮助肠胃炎的康复，以及促进肠胃的消化。
孩子：保护自己的肠胃
在平时养成以下良好的饮食习惯，可减轻消化系统负担，进而较好地保护肠胃。
1)吃饭定时定量，勿暴饮暴食。
2)以愉悦的心情用餐。
3)细嚼慢咽(试着阻嚼30次）。
4)注意饮食卫生.，避免食物中毒。
5)尽量少吃或不吃油炸、甜腻、辛辣等刺激食物。
6)用餐时宜避免喝下过量的汤汁与水分（尤其是冰水）。
7)饭后不宜立即从事激烈运动。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
脂肪税，是最近的一个热词，即对含饱和脂肪酸的食品，如黄油、肉类等征税。为啥要征?开此先河的丹麦政府给出了理由，即提倡低脂饮食。那如何低脂饮食，吃清淡点就行了吗?当然不是。有关专家强调：“低脂饮食可不是简单的清淡饮食，必须要调整膳食结构。”■
饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
饮食禁忌在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，饮食禁忌但是切不可吃太多，否则，饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。
准妈妈饮食之12345饮食法”营养饮食
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