父母把控好孩子的饮食关
为了让胃病远离孩子,父母应在平时就关注孩子的饮食。给孩子吃的食物应尽量是温热的,尽量让他喝温开水,不要让孩子吃凉饭。
父母也可以在平时的饮食中做些养胃的食物,例如土豆苹果泥,是又经济又实惠的养胃食物。具体制作方法是:用等量的土豆和苹果,一共使用大致一公斤的量,首先消掉皮,然后再切成小的块状,打成糊状,每日下午在每两顿饭之间服用。另外,父母也可以给孩子常吃木瓜。在木瓜汁中含有名为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,它能很好地分解蛋白质,这样就能帮助我们消化一些肉类蛋白质。在每天吃了饭以后,可以适当地食用—些木瓜,这样能帮助肠胃炎的康复,以及促进肠胃的消化。
孩子:保护自己的肠胃
在平时养成以下良好的饮食习惯,可减轻消化系统负担,进而较好地保护肠胃。
1)吃饭定时定量,勿暴饮暴食。
2)以愉悦的心情用餐。
3)细嚼慢咽(试着阻嚼30次)。
4)注意饮食卫生.,避免食物中毒。
5)尽量少吃或不吃油炸、甜腻、辛辣等刺激食物。
6)用餐时宜避免喝下过量的汤汁与水分(尤其是冰水)。
7)饭后不宜立即从事激烈运动。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
脂肪税,是最近的一个热词,即对含饱和脂肪酸的食品,如黄油、肉类等征税。为啥要征?开此先河的丹麦政府给出了理由,即提倡低脂饮食。那如何低脂饮食,吃清淡点就行了吗?当然不是。有关专家强调:“低脂饮食可不是简单的清淡饮食,必须要调整膳食结构。”■
饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
饮食禁忌在夏季,虽然冰甜凉爽的东西既好吃,又能解渴祛暑,饮食禁忌但是切不可吃太多,否则,饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛,引起腹痛、腹泻,远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季,虽然冰甜凉爽的东西既好吃,又能解渴祛暑,但是切不可吃太多,否则,近则立即诱发肠胃痉挛,引起腹痛、腹泻,远则可潜伏到秋季而导致疾病。
准妈妈饮食之12345饮食法”营养饮食
准妈妈怎么安排饮食呢?孕期是一个特殊的时期,充足的有样才能满足胎儿的需求,保证胎儿的健康发育。那么准妈妈怎么安排饮食呢?下面我们就为大家介绍一下孕期的饮食法则--12345饮食法”,一起来了解一下吧!孕期饮食:什么是12345原则?对准妈妈来说,最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食
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