注意：“一孕傻三年”尚无定论

“一孕傻三年”传闻左右职场女性

担心民间说法“一孕傻三年”成真，31岁的邱女士结婚六年不敢怀孕。

邱女士她在武汉一外资企业打拼了九年，如今是部门的高级经理。结婚六年一直不敢怀孕，只因朋友们当妈妈后都说变笨了，担心自己也加入“笨妈妈”群。可老公大自己6岁，快到不惑之年，两人为生孩子一事时有争吵，邱女士很纠结。

邱女士说，不少朋友当妈后说，脑子不灵光，总是丢三落四，“外企职位变更很快，有能力者上，没能力者下，如果因为生孩子变笨而丢职位，肯定难以接受”。

对此，市中心医院产科副主任医师熊国平称，临床上，怀孕后抱怨脑子变笨的女性确实不少，她们反映最多的就是记忆力和注意力下降，这点在“高知”职业女性身上相对突出，尤其是学历越高、事业越成功的新晋妈妈，注意力在从职场转移到孩子身上的过程中，心理“落差”会更强。但熊国平强调，从生理解剖学角度看，目前无依据支持“一孕傻三年”的观点。

孕产妇记忆力下降，脑子不灵光，可能与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力分散等诸多因素有关，并不能简单地归责于脑力、智力下降所致。

怀孕后真的会“变傻”？

俗话说“一孕傻三年”，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。有研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。

我们无法知道“婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。

如今，这些症状可能显得比从前更加明显，这是由几个原因造成的。

首先，现代女性往往对自己的要求更加严格，她们对自己职业生涯的期待更高一些，因此面对的压力也就越大了。

其次，许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持，大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感，而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。

第三，对于现代女性说，雪上加霜的另外一点是：与50年前比，我们的饮食习惯发生了巨大变化，不是变得更好而是变得更不合理-所有这一切，都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说：‘婴儿脑’这一现象本身的生物学基础并没有改变，但其他条件都变了。”尚无定论

“孕傻”是个跨文化的流行词汇，英文称为babybrain或placentabrain(胎盘脑)。英文文献笔者最早追溯到1968年KaneFJJr.等在BrJPsychiatry上发表的一篇题为：产妇早期情感和认知障碍的文章。 自那以后，关于孕产妇甚至做母亲的女性发生认知障碍，记忆力下降的文献报道就层出不穷，包括一些交叉研究和纵向对比研究。

这些报道影响力巨大，甚至波及产后女性就业：某些用工单位会因此拒绝继续雇佣产后女性，怀孕往往意味着女性职业抱负的破碎。“孕傻”不仅仅是一个简单的调侃话题。

但是，异议的也很多。这方面的争论已经持续了40年，至今还没有结论。

心理作用？

澳大利亚的一项最新研究发现，这种“孕傻”状态可能只是人们的心理作用，怀孕对女性大脑并无显著影响。

澳洲国立大学针对随机抽取的7500人进行了一项为期20年的神经健康研究。怀孕对女性大脑的影响是研究的一个组成部分。研究人员在8年中，让一组女性在孕前、孕中、孕后3个时期分别接受3次测试。结果显示，这些女性在怀孕前、怀孕期和生育后，记忆力和认知能力并无显著差异。该项研究的负责人海伦·克里斯滕森说，这一研究结果是可信的。因为这些女性是在不知情的情况下接受测试，这样“孕傻”说就不会先入为主地影响她们的判断。

克里斯滕森说：“记忆力衰退实属正常，我们每个人都会出现这样的状态，但人们往往将它归咎于怀孕。”此前研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。

什么时候出现“婴儿脑”？

我们无法确定“婴儿脑”出现的时间，因为不同的孕妈有不同的反应。最重要的荷尔蒙变化发生在妊娠的前3个月中，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。“这种组合能够创造出妊娠早期症状的大脑，也就是我们说的‘婴儿脑’。”专家告诉我们，“这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕现象。”到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至，同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。”

在产后月经周期恢复后，一切都会回归正常的。然而，如果出现更严重的症状，比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊，那么都应该尽快就医，因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。

怎样让怀孕后不“变傻”？

如果可以，尽量做一些小睡。

制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

做笔记。

保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

定期、适度运动可以帮助血液的流动。

运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。