苹果延寿益智抗抑郁 哪些人不宜吃苹果
BY：Isis 2024-08-16 01:14:04 443 ℃
09月7日讯，“苹果延寿益智抗抑郁，哪一个人不适合吃苹果”是冬天的应季水果，而且苹果也是对人体有益的水果。
不过，要提醒大家的是，并不是每个人都适合吃苹果，吃苹果时还要注意一些细节。今日，为您盘点苹果的营养价值及食用注意事项。Apple锌营养价值丰富。
Apple有“智慧果”，“记忆果”的美称。
很久以前，人们就发现多吃苹果能增强记忆，提高智力。苹果不仅富含大脑所需的营养物质，如糖、维他命和矿物质，更重要的是，它富含锌元素。锌是人体内许多重要酶类的组成成分，是促进生长发育的关键元素，锌或与记忆密切相关的核酸是蛋白质的基本成分，也与产生抗体、增强机体免疫能力等密切相关。鲜果中85%是水分。多酚和黄酮类天然化学抗氧化物质，以及苹果中大量粗纤维。
身体摄取钠盐过多时，吃一些苹果，有助于身体电解质的平衡。
冬日吃苹果好处多，以上的注意事项不要忘记哦。
苹果延寿益智抗抑郁 哪些人不宜吃苹果
09月7日讯，“苹果延寿益智抗抑郁，哪一个人不适合吃苹果”是冬天的应季水果，而且苹果也是对人体有益的水果。不过，要提醒大家的是，并不是每个人都适合吃苹果，吃苹果时还要注意一些细节。今日，为您盘点苹果的营养价值及食用注意事项。很久以前，人们就发现多吃苹果能增强记忆，提高智力。冬日吃苹果好处多，以上的注意事项不要忘记哦。
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