吃苹果的好处与功效 苹果香气是治疗抑郁的良药
BY：Jennifer 2024-10-18 22:22:26 89 ℃
吃苹果的好处与功效
青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
1：预防
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2：降压
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苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
3：减肥
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苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。
4：补血
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铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
5：抗氧化
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美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
6：保护心脏
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吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
7：预防便秘
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将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
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苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
9：清洁口腔
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苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
10：延缓衰老
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11：强化骨骼
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苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
12：宁神安眠
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中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。
13：降低胆固醇
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法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
14:预防佝偻病▼
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。
15:提高免疫力
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吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。
16:闻苹果香气缓解焦虑
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苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
苹果延寿益智抗抑郁 哪些人不宜吃苹果
09月7日讯，“苹果延寿益智抗抑郁，哪一个人不适合吃苹果”是冬天的应季水果，而且苹果也是对人体有益的水果。不过，要提醒大家的是，并不是每个人都适合吃苹果，吃苹果时还要注意一些细节。今日，为您盘点苹果的营养价值及食用注意事项。很久以前，人们就发现多吃苹果能增强记忆，提高智力。冬日吃苹果好处多，以上的注意事项不要忘记哦。
吃苹果的好处与功效 苹果香气是治疗抑郁的良药
吃苹果的好处与功效青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
花牛苹果的功效 能够稳定血糖治疗抑郁
治疗抑郁花牛苹果的香气特别浓郁，它内部还有多种可以直接被神经系统吸收的微量元素和维生素，人们食用它以后，能调节神经，放松心情，减少抑郁症状的出现。通过了我们的介绍之后，大家对于花牛苹果就能够有更多的了解了吧，可以发现这样的水果我们经常的吃能够有效提高身体素质，还可以通过这样的方法来有效的提高身体素质了，特别适合我们现代人吃哦，大家不要错过了。
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