A+女子塑形会馆2016第一期辟谷瑜伽班
BY：大叔18岁 2024-07-17 01:38:11 323 ℃
什么是辟谷：“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，断阴食，食阳食。阳食指的是空气，阳光颜色等，瑜伽辟谷7天有四个过程：少食—清肠—断食—复食。由于个人身体素质不同，在这一期的辟谷中将会由大家自行选择半辟谷或全辟谷。
一共是七天，辟谷开课前三天开始少食到辟谷第一天，第二天清肠，第三天到第六天可以选择半辟谷和全辟谷，第七天开始复食，之后的复食是根据每个人身体素质不同给食谱。 关于清肠功：利用瑜伽的动作进行安全的肠胃沉积物的功法。时长两个小时，排除宿便和肠道垃圾，清肠功是辟谷的一部分，但不依赖辟谷。大量医学研究表明，人体衰老和疾病大多数原因是因为肠道垃圾和毒素的堆积。
辟谷原理：有没有发现很多动物生病的时候不吃不喝，过几天就好了呢，其实这是一种生物的本能，当食物的摄入不足以提供身体的日常活动，出于本能我们会将身体内的脂肪转化成能量，达到消除内脏脂肪的效果，并重启身体的免疫力系统，就像电脑卡住了我们会重启一样。不是辟谷治百病，而是人的自愈能力治百病。 辟谷的好处： 1，胃肠系统能够得到休息。2，清理身体宿便和毒素。3，清理优化血液系统。4，人体各大系统自动调整。5，大脑得到松静修养。6，激活身体潜力。7，激活生命潜能。8，修正性功能。9，改善睡眠。10，增强记忆力。
瑜伽断食辟谷,断食和辟谷有区别吗
现代人生活节奏快生活压力大，年纪轻轻就各种小病缠身，影响生活质量，其实，这些都是与平时不注重养生是分不开的，说到养生，可谓是方法千变万化，今天我们来简单介绍两种近几年来比较流行的养生方法瑜伽断食和道家辟谷这两种方法有相似的地方，也有不同的针对性，需要大家区别开来。
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而辟谷恰恰能有效地唤醒激活人体本有的自愈力！体瘦如柴者不能辟谷！怀孕哺乳者不能辟谷！
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很多人都很疑惑，认为辟谷就是绝食，其实这种认知是不科学的。随意辟谷的危害：容易使体内营养不平衡，如胆固醇和血脂过低；影响中枢神经系统，造成脑部营养供应不足；刺激胃肠，容易引起消化系统功能紊乱。辟谷期间一切从缓，一切从轻，一切从静。
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