分享：每月辟谷三天，持续三年后的总结（转载）

BY：大叔18岁 2024-07-23 16:28:04 870 ℃

　　时间过得真快，不知不觉地已经整整三年过去了，刚开始一年里还有偶尔有辟那么一天，两天的，后来两年时间里每个月全部都是三天，现在对每月的辟谷感觉是那么自然，习惯已经成自然了，每月三天如期而至。因为前面在辟谷7个月时，和16个月时已经做过分享。所以承接前面的下来，朋友很好奇我为什么能坚持了三年。

　　三年里最主要的变化是什么，现在分以下几点解释：

　　第一身体变好了（1）吃饭吃的香，朋友都说看我吃饭特别香，胃口特别好；（2）睡觉睡的好，不用起夜了；（3）皮肤变好了，皮肤透亮光泽，三年里面膜都省了，初次见面的朋友都会说我皮肤真好，有先天的，当然也有后天的；（4）最重要是乳腺结节变小了，每年有体检依据，每次经期不会涨痛了，大姨妈很正常。

　　第二心态变好了（1）乐于分享自己的感受，更想把辟谷好东西分享给身边的朋友;（2）锻炼我的意志力，不轻易放弃;（3）凡事都往好的方面想，更加关注自我的成长;（4）更加懂的感恩，回馈社会。

　　第三多了一份社会责任辟谷与济善相辅相成，辟谷三年，也正式做公益三年。可以把辟谷每个月省下的费用用来支助需要帮助的人，同时开始关注公益这一块，从给山区小朋友递衣服开始，从自己的衣服收集起，到身边的朋友，再发动圈里朋友，这样一干三年下来了，同时埋藏心底的梦想支助贫困学生也付出实施。

一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载

一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每

一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱

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