同样都是不吃东西,辟谷是不饿的,是主动的。断食是很饿的,是被动地。这里的主动和被动是针对身体自身来说的。辟谷有益,断食则有害。
断食之后的大致反应,在开始的第一天晚上到第二天晚上反应较大,常常表现为饥饿和由此产生的呕吐感、腹痛、无力感、头晕等这些症状。如果你有这样的反应,那么可以肯定,你是在假辟谷了。如果不是辟谷,只是每天节食的话,你会感到坚持下去会有很大的困难,因为在燃烧脂肪之前,人会有一段低血糖的时期,这时候内分泌会进行调节,胰岛素分泌会减少,如果平时一直吃三顿饭,不习惯低血糖,那你会觉得情绪非常低落,很痛苦,等这段时间好不容易熬过去,开始烧脂肪的时候,你又进食了,往往还吃得不少,于是胰岛素血糖又上去,这样不断波动,对于身心都是折磨。正真的辟谷的过程是很舒服的,不会有痛苦的感受,即使稍微有点不习惯的感觉也是不需要去忍受的,这一点很重要!如果你需要忍受了,那么你就错了,赶快想办法纠正吧。第二,盲目断食会产生的各种不良反应,必然会导致你整个身体系统的紊乱,睡眠不足,内分泌失调等等,不憔悴才怪呢!
辟谷期间身体自身会有消耗,这种消耗融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质,从而使大小血管畅通无阻。又通过血液把全身各器官,各细胞的病毒带走,减少了病毒在体内储留时间,纯洁了各器官,减少了疾病,增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养,故血旺身强,气行皮滑,血畅皮白而红。第三,辟谷是开通了人体能量供应的另一条途径。
这种能量可以供应人体的生存需要,同时辟谷者能够感受到身体的轻盈和得气的感觉,也就是神清气爽,皮肤往往能够感觉到光滑柔润,这是皮肤表面有了生气的表现。辟谷减少了日常毒素的摄入,让自己的身体得到了修养生息,皮肤自然也就好了。
现代人生活节奏快生活压力大,年纪轻轻就各种小病缠身,影响生活质量,其实,这些都是与平时不注重养生是分不开的,说到养生,可谓是方法千变万化,今天我们来简单介绍两种近几年来比较流行的养生方法瑜伽断食和道家辟谷这两种方法有相似的地方,也有不同的针对性,需要大家区别开来。
参加辟谷后能帮别人辟谷吗参加郭连杰老师的道医辟谷后,郭老师会把辟谷的具体方法教授给各个学员,只要严格按照老师教授的方法,以后完全可以自行辟谷,无需复训。如果希望可以引导他人辟谷,需要在学习过郭老师的弟子班以后才可以。
断食的特点断食的时候,机体内没有能量来源;断食产生强烈的饥饿;断食3天后全身无力,4至7天体内产生酮体危机生命;断食影响人的正常生活;断食容易患厌食症,不易治疗,严重者危及生命。
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