为什么断食让人面容憔悴而辟谷却能美颜？

　　首先，要谈谈断食和辟谷的区别。

　　同样都是不吃东西，辟谷是不饿的，是主动的。断食是很饿的，是被动地。这里的主动和被动是针对身体自身来说的。辟谷有益，断食则有害。

　　断食之后的大致反应，在开始的第一天晚上到第二天晚上反应较大，常常表现为饥饿和由此产生的呕吐感、腹痛、无力感、头晕等这些症状。如果你有这样的反应，那么可以肯定，你是在假辟谷了。如果不是辟谷，只是每天节食的话，你会感到坚持下去会有很大的困难，因为在燃烧脂肪之前，人会有一段低血糖的时期，这时候内分泌会进行调节，胰岛素分泌会减少，如果平时一直吃三顿饭，不习惯低血糖，那你会觉得情绪非常低落，很痛苦，等这段时间好不容易熬过去，开始烧脂肪的时候，你又进食了，往往还吃得不少，于是胰岛素血糖又上去，这样不断波动，对于身心都是折磨。正真的辟谷的过程是很舒服的，不会有痛苦的感受，即使稍微有点不习惯的感觉也是不需要去忍受的，这一点很重要！如果你需要忍受了，那么你就错了，赶快想办法纠正吧。第二，盲目断食会产生的各种不良反应，必然会导致你整个身体系统的紊乱，睡眠不足，内分泌失调等等，不憔悴才怪呢！

　　辟谷期间身体自身会有消耗，这种消耗融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质，从而使大小血管畅通无阻。又通过血液把全身各器官，各细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留时间，纯洁了各器官，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，故血旺身强，气行皮滑，血畅皮白而红。第三，辟谷是开通了人体能量供应的另一条途径。

　　这种能量可以供应人体的生存需要，同时辟谷者能够感受到身体的轻盈和得气的感觉，也就是神清气爽，皮肤往往能够感觉到光滑柔润，这是皮肤表面有了生气的表现。辟谷减少了日常毒素的摄入，让自己的身体得到了修养生息，皮肤自然也就好了。