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大家都知道吸烟有害健康,但是很多人还是沉迷于烟雾之中。其实他们也尝试过戒烟,但是效果不佳,一直没有彻底戒掉。有没有好的戒烟方法呢?要想戒烟的朋友可以试试以下这些方法:
①红糖南瓜饮
食材:南瓜藤250克,红糖适量
做法;将南瓜藤洗干净后切碎,然后再进行捣烂最后取汁;将南瓜藤汁煮沸后放入适量的红糖即可引饮用;或者也可以直接将南瓜藤汁用开水冲后代茶饮。
②鱼腥草饮
材料:地龙、鱼腥草各12克,远志15克
做法:将以上这三种原材料一块放入500毫升的清水中,等到煎至250毫升的时候放凉即可饮用。每天早上在空腹的情况下喝一杯,就可以开始戒烟了,连续几天后你就能看到不小的效果。
③薄荷绿茶饮
材料:绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少许
做法:把绿茶、薄荷、藿香等准备好的材料用水煮后当茶饮服即可,每日8~12次,连用2~3天。
④戒烟药糖
材料:藿香60克,鱼腥草50克,地龙、远志各45克,薄荷、甘草各30克,白人参15克,水适量
做法:将以上所有的药材一块放入锅内煮3次,每次20分钟,最后合并药液后用小火熬至浓稠状态时,同时在放入适量的白糖、口服葡萄糖粉50克。接着再继续熬至成丝状不粘手时,趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中,等到冷却后将糖割成若干小块,经常含服。
自制的这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效,它不仅能帮助烟民戒烟,同时还可以改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。可以说,这也是戒烟最好的方法之一,特别是对于老烟民来说戒烟的效果更加显著。
⑤贴药戒烟
材料:食用味精、肉桂、丁香各等份
做法:将以上这些材料进行研磨后每次取0.5克,每次在使用的时候加适量医用凡士林调成膏状,也可以放入少许的酒做成药饼,贴敷于合谷、甜味穴,然后用胶布固定。连续24小时后取下,连贴2~3次,很多人都会出现厌烟情况,这也是戒烟最好的方法之一。
⑥、嗅药戒烟
材料:取槟榔1枚,烟油
做法:在槟榔上面钻1个眼,然后
在里面滴入少许的烟油,用开水将其浸泡2个小时,然后装到小瓶子或小盒子里。在平时可以随身携带,想吸烟的时候就放到鼻子上嗅一嗅,连续几次后一般就不会再想吸烟了。
烟草中的尼古丁具有致命的危害,因此寻找戒烟最好的方法,对于烟民来说非常的重要。以上介绍了6种戒烟的方法,想戒烟的朋友不妨试试,但不管方法再怎么有效,关键在于坚持。
烟瘾大怎么戒烟 推荐戒除烟瘾的十个妙招
吸烟不仅对于自己的身体健康,尤其是肺部健康有很大损害,还会对让周围的人被动吸入二手烟,产生对身体有害的毒素。因此,戒烟是很有必要的。但是有些人烟瘾大,很难戒除,那么有什么小妙招可以帮助戒烟呢?减少出现在这些场所的几率有助于成功戒烟。尤是一些烟瘾很大的人。
烟瘾大怎么戒烟,推荐戒除烟瘾的十个妙招
烟瘾大怎么戒烟推荐戒除烟瘾的十个妙招一:拖延时间1:烟瘾来时,告诫自己必须再等10分钟,之后做一些转移注意力的事。减少出现在这些场所的几率有助于成功戒烟。对大多数烟民来说,戒烟是一场克服烟瘾的心理斗争,不是自己能完全左右的。把戒烟计划公之于众把要戒烟的事情告诉周围的人。有些烟民怕戒烟失败而被他人取笑,不敢公开宣告自己要戒烟,只是暗暗下决心戒烟。
电子烟抽一两次会上瘾吗 不会抽烟抽电子烟会上瘾吗
电子烟其实和普通香烟差不多,偶尔抽一两次并不会上瘾,对抽烟上瘾是会形成一种习惯的。电子烟同同样和香烟一样有上瘾的风险,但电子烟上瘾几率小于香烟,一般来说抽一两次是不会导致上瘾的,但要是长期吸食,那么是有上瘾风险的。
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