神秘的静气功：内视
BY：Tyne 2024-08-15 02:17:00 650 ℃
第一步、选择时间
时间为一日两次，早上5点和下午六点，每次两个小时。必须淋浴，因为淋浴也是练功。净身自然站立，喷头对头顶，想象雪峰雪水成河，自上而下或者缓慢，或者湍急，依据全身经络遍及所有前部穴位，完整的用思维和意识落实一遍。这些只是一次呼息的内容。吸息的内容刚好相反，想象的内容是地火，而且，必须是冷热，阴阳均衡，自己能够感觉到。时间保持三十分钟。淋浴后水珠擦去。
第二步、结跏趺坐
左脚放右腿，右脚放左腿。掌心向上，左手放右手上。自己可以依据自己的感觉取向结成不同的手印，或者说手势。挺脊，拔背，含胸，目微涨，余光垂到鼻尖及丹田部。先以呼吸开合身体系统进入调整，达到理想状态之后，进入禅定状态并运行三十分钟。
第三步、激活心灵能量库
自外而内，自上而下，自左而右，自前而后；由数到像，由像及物，由物及类，由个类到系统；由自身及自然，由自身相到万物相，全部由心灵完成。数只有1到8，生无限，涉及到你所知道的所有科目及内容。但是，《易经》的内容是根本，然后是《内径》，再由数理到物理。完成内视，就是完成内明，完成心视，从而由自身到自然完全通达。修心，养性，无惑，无困，无痛亦无悲。可以超然物外。
气功功法_练习气功有什么好处
从练功体态分站功以站式练功，又称站庄。站庄不仅是一种气功锻炼方法，而且是武术的基本功，是达到武术上乘功夫的重要途径。卧功以卧式练功，有仰卧与侧卧之分。小周天路线是任督两脉;大周天路线是人身24经脉与奇经全通。所有这些过程均称为“静功”。
气功美容：气功美容之盘腿静坐气功
练功时，舌尖顶住上颚，全身自然放松，面带微笑，排除杂念，尽量使心情平静下来，不想任何事情。意念：取良性意念，如默想“我的面部肯定比以前红润好看了，眼睛一定很有神气”或“我面部的皱纹肯定减少了，要消失了”或“我面部的色素斑肯定不明显了”等，反复默想5分钟后把手慢慢地放在腿上，再慢慢地睁开眼睛，练功完毕。练功时间：每天早晚各一次，每次10-15分钟。
养生气功_传统道家气功的入门修炼
因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常，并且不能自主恢复到练功前的相对正常状态。这些论述，不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实。对神经系统的作用2、练功可使神经功能得到修复和调整。
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