更新时间:2024-08-15 17:01:07

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虚胖减肥圣品山药的做法

BY:Ivy 2024-08-15 17:01:07 1199 ℃

我们很多人都担心自己的身材,但是我们很多人其实是虚胖,并不是真的胖,所以这些虚胖人士应该采用适合他们的减肥方法,其实对于虚胖减肥来说山药是一个很好的东西,下面我们就给大家介绍一下虚胖减肥圣品山药的做法

虚胖减肥圣品山药的做法一:橘味山药丝

原料:山药300克,鲜橘皮20克,香葱15克,精盐味精香油各少许。

制法:将山药去皮洗净,切成细丝;橘皮洗净,切成细丝;香洗净,切成细末,备用。再将山药丝、橘皮丝、香葱丝装盆,加入精味精调好口味,淋上香油,即可。

服用:每日1剂,当菜食用。

适用:肥胖症高脂血症动脉硬化等。

虚胖减肥圣品山药的做法二:香葱拌山药

原料:山药250克,大蒜、香葱各15克,精盐、味精各适量,香油少许。

制法:将山药洗净、去皮,切成细丝;大蒜去皮、切成细末;香葱洗净,切成细末备用。再把山药丝、大蒜末、香葱末装盆,加入精盐、味精拌匀调好口味,淋上香油,即可食用。

服用:每日1剂,当菜食用。

功效:滋阴益肾,降脂减肥。

适用:肥胖症。

虚胖减肥圣品山药的做法三:日式山药丝

原料:山药250克,生姜30克,白糖30克,白醋10克,精盐、味精各少许。

制法:将山药、生姜洗净去皮,切成细丝,撒上食糖。精盐、味精腌制片刻,再倒入白拌匀;四周用绿色蔬菜叶点缀。

服用:每日1剂,当菜食用。

功效:健脾排毒瘦身减肥。

适用:肥胖症,高脂血症,动脉硬化等。

虚胖减肥圣品山药的做法是我们面对自己是虚胖的适合的减肥方法,所以你要是虚胖的话就试试上面这些食谱吧。

虚胖减肥圣品山药的做法

我们很多人都担心自己的身材,但是我们很多人其实是虚胖,并不是真的胖,所以这些虚胖人士应该采用适合他们的减肥方法,其实对于虚胖减肥来说山药是一个很好的东西,下面我们就给大家介绍一下虚胖减肥圣品山药的做法。虚胖减肥圣品山药的做法一:橘味山药丝原

虚胖减肥圣品山药的做法饮食

我们很多人都担心自己的身材,但是我们很多人其实是虚胖,并不是真的胖,所以这些虚胖人士应该采用适合他们的减肥方法,其实对于虚胖减肥来说山药是一个很好的东西,下面我们就给大家介绍一下虚胖减肥圣品山药的做法。虚胖减肥圣品山药的做法一:橘味山药丝原

山药的三种营养美味做法 让你轻松减肥不减胸

很多朋友在减肥见成效的时候,最明显的一个标准就是胸也变小了,这让美眉很苦恼,如何能轻松减肥又不减胸呢?山药是丰胸的佳品,那么,山药怎么吃才减肥不减胸呢?下面教你3款自制减肥食谱,教你如何减肥不减胸,赶快看看吧。2、将鲜山药洗干净后,将皮去掉并切成片状。

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