宝宝渐渐长大,
生长发育的营养需求量变大,而母奶(或配方奶)已经无法提供足够的营养,所以最晚从6个月大左右,就要开始
添加辅食。在喂食宝宝
辅食时,要注意以下原则。1、份量不要太多宝宝食量较小,喂食辅食的分量不需要太多。2、注意喂食的方式喂食辅食时,可将食物盛装于碗或杯内,以汤匙喂食宝宝,让宝宝逐渐适应成人的
饮食方式及礼仪,如将
牛奶和辅食混合制作时,尽量以汤匙喂食宝宝,避免以
奶瓶喂食。3、一次喂食一种新的食物给婴孩开始吃东西一个最重要的原则是一次一种,而且有时需加点汤或开
水拌成泥状,然后,渐渐的他也吃和家人一样的食物,很快您会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物,只是切得比较细或磨成泥而已。初期喂食辅食时,一次给予一种新的食物,并少量试吃,以观察宝宝的接受程度,食物浓度必须由稀转浓。4、观察宝宝的反应喂食新的食物,应连续喂食几天,并注意他的身体反应,确定宝宝一切正常(如:无
腹泻、
呕吐等症状),再更换另一种新的食物。喂食宝宝辅食该注意些什么什么是应该避免的?所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制、过度加工过的糖类,不含维他命、
矿物质或
蛋白质,又会导致
肥胖,影响小孩子的一生,同时,使人的胃口受到影响,因为吃了糖,什么也不想吃了,妨碍到吃
健康的食物。
玉米糖浆、
葡萄糖、
蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免标示中有此添加物。糖在
母乳里或天然的食物内,也含有一些,这些就足够
婴儿(或我们)所需。
蜂蜜是一种像
水果一样天然的含糖份食物,但它却几乎是百分之百的糖,所以也会产生其他糖类会产生的问题,婴儿未足一岁不要吃
蜂蜜,因蜂蜜内含有一种波特淋毒素,而一岁以下婴儿体内之
抗体无法
控制这种毒素。糖蜜也是纯糖,同样是不好的,加工的
甜食制品并不适合给孩子。尤其,须避免糖果及甜的
点心,如
布丁、
果冻、
蛋糕、饼干、
水果罐头(无法取得的水果才可用不加糖的纯水果
罐头),不要让他吃
磨牙的饼干、硬的饼干等,因这些都是不含营养的
碳水化合物,你的孩子没有此需要。而婴儿可咬全麦
土司的边或
鸡腿骨(没有骨刺的),或不会破裂没有锐角的固齿器。避免喝清凉饮料,
碳水化合物之类,因这些都
太
多糖份或
咖啡因且没有营养,还有一种
减肥喝的低卡洛里饮料也不该让小孩子喝。避免
过敏,有些婴儿天生对某些食物具有
遗传性
过敏,所以如果一个
家庭里有人具有对某些
食物过敏,婴儿也可能会有。而父母尤其应注意须至婴儿六个月以后才开始喂吃食物,而且须注意婴儿一周岁内不可吃的食物,对过敏
体质的婴儿来说,一般只有两种食物会引起过敏的就是
蛋白质和
牛奶,通常任何一个婴儿在未满一周岁时,吃牛奶或
蛋白质将会引起过敏,其他最易引发过敏的食物有:
小麦、
玉米、
猪肉、鱼(包括
贝壳类)、蕃茄、
洋葱、
包心菜、
草莓、
核桃、香料、
柑橘类和
巧克力,许多的父母应在婴儿至少一岁才让他吃这些食物,我们也建议他们多多与医生商量有关
婴儿过敏与食物之事宜。(兼职编辑:甘羽婷)
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