​白领先生的护肤法则

随着气温的逐渐降低，你的肌肤还面临着很多外来环境的“摧残”，这时候肌肤护理就显得更重要了，那么公司上班族的男士应该怎样来护肤呢？下面为大家简单的介绍一下​白领先生的护肤法则。我们一起看看吧。

青春期男生皮肤保养的方法

第一，清洗皮肤

人体的面部皮肤整天暴露在外面，所以要经常清洗，特别是晚上睡觉前，要用温水和洗面奶或者香皂将面部的灰尘和油脂全部洗掉，而早上或中午只需要用冷水清洗就可以了。如果已经长了痤疮的话，最好每次都要用温水洗脸，温水可以溶解皮脂，使脸部洗得更加干净。如果有条件的话，最好每天都要洗澡，用水冲掉皮肤表面的汗液、灰尘等。

第二，注意饮食营养

青春期男生皮肤保养。饮食与皮肤的健康和美丽息息相关，例如油性皮肤的青春期男孩应该多吃蔬菜、水果等食物，而干性皮肤的男孩则适合多吃高脂肪的食物，才能保证皮肤的光泽润滑。而白开水则是任何人都不可或缺的美容上品，每天喝4～6杯白开水，可以保证皮肤湿润光艳。

第三，适当使用护肤品

由于青春期男孩的皮脂腺分泌旺盛，所以应该适当为自己的皮肤挑选合适的护肤品，并且根据自己皮肤的特点进行有目的的补水或是去脂。例如干性皮肤就应该用富含油脂的洗面奶和乳霜;而油性皮肤则可以选用清洁霜洗脸，并且两三天用一次磨砂膏彻底清除毛孔内的污秽和皮脂。青春期男孩切不可因为怕使用护肤品被笑话而不用。适当地使用护肤品会使皮肤锦上添花，更有魅力。

第四，睡眠充足

青春期男孩由于学业压力重，就有熬夜看书的习惯，特别是一到了快要考试的时候，熬夜读书的就更多了，这些都对皮肤有很大的伤害。如果晚上睡眠时间不够8个小时，就会出现面容憔悴、黑眼圈甚至皮肤松弛等症状。

​白领先生的护肤法则

一。选择中度防晒

即使在办公室，也不能忘记涂抹防晒霜(除非你是在家办公一族)，在上班途中照射到的紫外线足够毁你一个月的得护肤成果。你还得知道，办公室内的白炽灯、日光灯也会让你的皮肤产生光老化。但是如果你一天的主要时间都在办公室内度过，GQ建议你最好别动辄则就涂抹SPF30以上的防晒(虽然这样对日光的防护会更周全，也会让皮肤负担过重，引起毛孔堵塞和长痘的问题)，以夏天来说，涂抹SPF25的防晒乳其实已经够用。

TIPS：虽然中度防晒指数的防晒霜已经足够抵御你上班路上的紫外线，但也请记得按时补擦(防晒霜的防晒时间值为15分钟×*SPF的结果，但是你不可能每次都擦到规定的标准剂量，因此不妨在防晒霜的防护时间值过半的时候就及时补擦防晒霜)，因为办公室内的光源及窗户反射进来的阳光对你的皮肤一样也有杀伤力。

关于防晒你该知道的

1。防晒霜的标准用量是每平方厘米涂抹2毫克，如果你不能达到这个剂量，那就采取少量多次的方法来达到最佳的防晒效果。

2。防晒值不能累计，也就是说你涂抹了SPF25的日霜后，再涂抹SPF25的防晒霜，防晒值依然只有SPF25，而不是累积到SPF50。

3。中国出售的护肤品外包装最多只能标示成SPF30 ，而真正的SPF值你得打开外包装在防晒霜瓶身上才能看见。

二。控油前先补水

大部分人都喜欢夏天时候的皮肤摸起来干净清爽，但是处在冷气十足的办公室，皮肤虽然油却会有缺水的情况发生(在北方生活的人更容易遇到这种问题)。在护肤的最后一步再使用控油产品(控油产品发挥作用只需要一层，而不需要层层叠加才能达到好的控油效果)，而在前面可以使用清爽型的滋润产品打底，既能满足皮肤对保湿的需求，也不会影响控油产品的效果(皮肤水分充足，出油的状况也会相应减少)。

TIPS：使用完补水产品后，等待3分钟再涂抹控油类产品。最好的组合是补水精华液搭配控油面霜。

三。预防头发油腻

办公室中飘荡的粉尘超乎你的想像象，再加上因为空调而极度干燥的环境，你的头皮和头发会更容易藏污纳垢，继而产生过量的油脂。

TIPS：早上洗头不要用太热的水，擦哑光发泥可以减少头发油腻的程度，避免沾染过多的灰尘，喷少量的发胶也会让头发显得干爽一些。

男性保养皮肤要少抽烟少喝酒

一、少抽烟喝酒

在平时的生活中，经常抽烟喝酒的朋友们要注意了，抽烟喝酒不仅仅是对身体不好，还会使皮肤暗淡，油光分泌旺盛，容易引发痘痘问题。如果想要让自己的肌肤年轻化，那么你就要少抽烟喝酒了，要养成良好的生活习惯。

二、眼部保养很重要

眼部是最容易透露年龄的地方，特别是男士，很多人没有护理眼部的习惯，所以眼周很多鱼尾纹，看起来就容易显老。不要以为眼霜是女人才用的，男人一样也需要。选择男士专用的眼霜产品，每天睡觉之前涂抹在眼周，一直坚持，你看起来就会比同龄人要年轻很多，秘诀已经告诉你们了，如果不做那小编也没有办法了。

三、保持充足的睡眠

男生如何保养皮肤。经常熬夜的男士们要注意了，熬夜对肌肤的伤害非常大，长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，而且皮肤还会容易干燥，并且衰老的速度也会加快。想要皮肤年轻，保持充足的睡眠是不可少的。

四、坚持锻炼

现在很多的男性朋友每天白天忙着工作，晚上回家就忙着打游戏或者看电视，基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动，这样不但会变得肥胖，而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力，还可以加速身体血液循环，让人看起来气色非常好。

五、认真洗脸

很多男性朋友们洗脸的时候都很随便，要么就是简单的用水冲一下，要么就是拿毛巾大力的抹两下就完事了，这样根本无法清洁掉肌肤中的脏东西，时间一久毛孔就会堵塞，从而造成痘痘问题。男士跟女士一样，洗脸需要用洗面奶，男士选择男士专用的就可以了，更加有针对性。如果嫌麻烦，可以选择按压泡沫型的，这样直接就可以洗了，省去了起泡的过程，更加方便。

六、常用爽肤水

不要觉得麻烦，洗脸之后一定要使用爽肤水，它不仅可以起到补水的效果，还可以控油、收毛孔和促进血液循环，少了这一步，护肤效果会大打折扣哦!爽肤水大家可以用拍打的方式上，将适量的爽肤水倒入掌心，然后两只手轻轻拍打面部，让面部更好的吸收。拍了爽肤水后，这样更有利于后面乳液或者面霜的吸收。

七、选好乳液或者面霜

乳液和面霜到底有什么区别，该如何选择呢?乳液的质地较轻薄，适合皮肤比较容易出油的人。面霜质地较厚较滋润，适合秋冬干燥的季节使用，一般春夏季用乳液就够了。很多人在涂抹乳液和面霜的时候非常马虎，这样达不到效果。正确的方法应该是边涂抹变按摩，这样能使肌肤更好的吸收，而且还可以起到提拉紧致的效果，大家不要小看了按摩的作用哦!

男士重视面部清洁甩掉油光干爽秘诀

清洁肌肤提供几点参考：

若本身就是属于敏感肌肤或体质者，建议宜选用天然成分且质地温和的男士洁肤洗面乳，对肌肤的刺激较小，也能起到保湿、滋润的洁面效果。而选择同时具有保湿、控油功效的洁面用品也不错，因为清洁后肌肤不会再有紧绷感。

不过要注意的是，只含有控油效果的产品，通常含碱量都较高，容易引起皮肤干燥，选择使用时要看清楚说明书。对于那些为了省事、方便而以清水或香皂洗脸的男士们，必须提醒您，角质肥厚、粉刺、毛孔油垢等问题，是不可能被清水冲洗掉的，而过强的碱性香皂，也易导致肌肤干燥，并且还会将肌肤应有的油脂清光光，不可不慎。

注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

清洁时的方法：

首先用温水将脸轻轻拍湿，再将洗面乳搓揉出泡沫后，以旋转的方式，由下往上揉洗脸部，特别是容易出油的T字部位，再稍加以指腹轻推，即可将毛孔内的油脂污垢一并软化带出，但揉洗时间建议以不超过1分钟为宜，否则肌肤会过于干燥，再者请以微温的清水将泡沫冲洗干净，再轻拍脸颊几下，借以强化肌肤毛孔的收敛性� ��减少肌肤油腻感。

清洁后的保养：

洗脸完可别遗忘了后续保养工作。话说女人重保养、保湿，男性也不例外，尤其在干燥的季节里，保湿也是男性基础保养之一。

请先将化妆水倒在手上或化妆棉上，再以轻轻拍打的方式，让化妆水有效地被细胞吸收，而质地滋润的化妆水即能形成肌肤保护膜，防止肌肤干涩、水分流失，即时地补肌肤深层的水分及养分，为后续的保湿程序做准备，最后再擦以乳液保护，基本上对一般男士已足够，基础的保养工作即可轻松完成。

滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。

男人健身时的面子手册

健身房中用矿泉喷雾随手保湿

无论跑步机还是其他器械锻炼，汗流浃背肯定是少不了的。大量流汗会导致身体和皮肤水分缺失，你原本涂抹的滋润面霜可能也会被汗水稀释，然后被你用毛巾抹去。当然我知道，此时你绝不愿意再涂一层油腻腻的面霜，那么就在你的运动包里放一瓶矿泉喷雾吧，擦汗之后随手一喷，再拍打两下促进吸收，即刻补充皮肤水分。身体或四肢干燥的话，这也是个保湿的好办法!

拒绝沐浴后皮肤紧绷

虽然早上出门之前已经冲淋过身体，但健身之后，你肯定还要再洗个澡。运动健身不知不觉增加了你的洗澡频率，在这个容易干燥的季节，面部、手部及全身皮肤的保湿润泽就需要特别顾及。如果健身房浴室提供的沐浴产品不够滋润，别怕麻烦，带上一小支身体乳，趁着洗完澡身体湿润温热时涂抹薄薄一层，你会发觉紧绷绷的身体立刻就会舒缓下来。

至于面部，考虑到你可能不太好意思敷着面膜穿梭在一群大老爷们中间，可以选择那种透明啫喱质地的水洗式面膜(以补水功效居多)，涂抹后不大容易看出来。运动后毛孔本来就处于舒张状态，加之浴室里蒸汽的作用，有助于面膜成分更好的被皮肤吸收。

泳池时刻畅游之际切勿裸脸

去游泳之前到底该不该保养?估计不少人心里有疑问。且不说某些卫生不达标的泳池，即使是五星级饭店中的豪华泳池，为了消毒而添加的氯水，多少会对人体皮肤及粘膜产生刺激。如果你的角质层刚好比较脆弱，引发过敏也是有可能的--比如游泳后出现的皮肤干燥、刺痛。因此，在室内泳池畅游时，除了要配齐泳镜、泳帽等装备，面部最好涂抹一层防水防汗的隔离产品(避开眼周)，在一定程度上减轻皮肤刺激。如果是在室外泳池，涂防晒霜什么的就不用嘱咐了吧?

专业洗护减少伤害

在泳池边“中场休息”时，最好用毛� �擦干身体再坐下来发呆看美女，如果让身体及面部的水分自行蒸发，会加剧皮肤的干燥紧绷。何况，室内游泳馆中的暖风往往都还是挺足的。

游泳之后，你的脸部及身体并不干净，冲淋时一定要仔细清洁面部及全身。如果去泳池比较频繁，建议选购游泳专用的洗护产品(包括沐浴液、洗发露、润体乳等)，中和皮肤上的氯残留，消除氯气和漂白粉的味道，滋润修护。专业一点，那对你有好处!

户外锻炼带着干净的脸去锻炼

有人无法忍受跑步机的单调，更不愿呼吸健身房满是二氧化碳和汗臭味的空气，虽说现在城市里的空气也好不到哪儿去，但他们宁愿在小区楼下或附近的运动场上跑上几圈。无论晨间还是晚间，进行户外锻炼之前最好先进行正常的清洁保养步骤，确保洗去面部的污物油脂。不然流汗后，呈酸性的汗液和污物油脂“抱团”，有可能堵塞毛孔，引发痘痘。

老生常谈的防晒问题

如果是晚间锻炼，正常涂抹面霜之后你就可以出门了。如果是日间，不好意思，防晒功课还是不能落下，而且脖子、手臂等裸露在外的区域也不能忽略。分享一个小经验，日间运动时可以戴个帽子，然后用防晒霜涂抹眼睛以下的区域，这样就可以避免流汗时，混合了防晒产品的汗液流入眼睛产生刺激，额头区域也有帽子“保护”。当然，假如你的“户外锻炼”是指是攀岩、越野、高尔夫之类的，还要根据所处环境有针对性地制定保养方案。