枕头的学问
人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过,枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。
现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够,对枕头的知识了解的不深,导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯,时间一长,这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康,导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。
从古代医师术士到现代医学专家、学者等有识之士都认为睡眠所用枕头极为重要,并进行了多方面的深入研究,并且已经有了相当丰富的研究成果,所以步入现代生活的人们非常有必要进行一场枕头的*,首先增加对枕头的知识,其次要正确的选择和使用适合自己的枕头。
这样不仅可以提高自己睡眠的质量,保证工作状态,而且可以使自己身体更加健康,让自己的生活更加美好。中国枕头网对于好枕头的总结是,好枕头三要素:好枕头必须有适合的承托力,就有三个基本要素来实现:
1、支撑颈部的基本构造;
2、合适的高度;
3、良好的填充材料。
枕头使用多长时间更换合适
有很多人每四年才换一次枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干,这样枕头才可用得长久,你的睡眠健康也可获得保证。
睡觉,不仅与健康密切相关,还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现,那些睡眠习惯错误的人,性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯,我们请专家给出分析并支招。
床太软:减弱性力量
睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出,性爱中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其对男性来说,采用男上女下和侧卧位姿势时,男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损,很容易影响性爱动作。
支招:床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖,腰部能得到良好支撑为宜。此外,没有噪音、床较大、床品整洁等因素,也有助于提升性生活质量。
枕头高:影响勃起度
我们常说“高枕无忧”,但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现,枕头太高,会影响性功能。首先,长期枕头过高,容易导致脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降,可能进一步影响性欲。其次,枕头太高时,容易使心脏受到压迫,影响血液循环,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。再次,枕头高会影响颈椎健康,严重时会影响性兴奋的神经传导,进而降低性敏感度,容易引发性冷淡。最后,枕头高容易使气管不通畅,加重打鼾,导致体内缺氧,影响双方睡眠质量,对性功能也造成不良影响。
支招:要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会委员施明表示,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些,过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上,一定要选择软一点的棉质枕头,枕上去后要有收缩弹性,如荞麦枕。
趴着睡:损伤生殖器
在所有睡眠姿势中,趴着睡被认为是最不利健康的。施明指出,男性在床上趴着睡,会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对精子生长不利。女性趴在床上睡,很有可能导致乳房畸形。在办公桌上趴着休息,会压迫颈动脉,造成交感神经功能障碍,大脑缺血缺氧,出现头痛、头晕等症状,进而影响性欲。
支招:美国性爱专家凯瑟琳·梅瑟认为,睡眠姿势以舒适自然最为适宜,夫妻性生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫,背对背侧卧睡也是不错的选择。
治疗颈椎病的方法就是复位,让移位的椎体关节复位,复位后通过中药渗透治疗使韧带软化,交感神经不在受压,颈椎病的症状就消失了。
环枢关节半脱位,压迫枕大、枕小神经、耳大神经和第三枕神经,引起枕、颈部疼痛。压迫第二颈髓处的脊髓束,刺激三叉神经脊髓束,引起前额、眼眶、太阳穴疼痛。环椎横突旋转向前或后,压迫、牵拉交感神经干的颈上神经节,颈上神经节位于第二颈椎横突前方附近,易受环枢关节半脱位或炎症刺激的影响,颈上交感神经受刺激可引起椎动脉痉挛,由内耳前庭的缺血导致眩晕。亦可压迫颈动脉鞘及附着的迷走神经,影响来自颈部交感神经的心丛,产生心悸及血压异常。
环、枢椎为枕下的第1、2颈椎,为26节脊椎的引领椎。环椎前弓后面的凹形关节面套在枢椎的齿状突上形成环齿关节,环椎以齿状突为轴转动,完成头部的大部分转动功能,这种天造地设的灵巧结构也正是该关节稳定性差、易发生半脱位的根源。引起偏位的原因,有先天畸形,新旧外伤,长年不正确的姿势,咽喉部的感染。还有一个重要的原因,椎周软组织如关节囊的炎性水肿。
{颈椎复位治疗仪“众僧牌”}的5合1疗法可以恢复颈椎间关节的正常列线,有利于颈椎间盘突出物的还纳,解除颈部神经被压迫而产生的牵涉性疼痛,促进颈椎动脉血液循环,改善颈椎病引起的脑供血不足,改善由颈椎病引起的睡眠障碍,全方位调整颈椎及周围组织机能,彻底消除病症。
通过中药渗透治疗可以恢复颈椎正常生理结构(曲度)、解除压迫神经所造成的疼痛:众僧颈椎复位治疗仪能增大椎间隙,理顺颈椎序列,调整颈椎与其周围神经、血管、肌肉的关系,调理和恢复被破坏的颈椎内外平衡,消除刺激症状及颈椎的病理改变,恢复颈椎正常的曲线与功能。
中药渗透配合颈部前屈、后伸、转侧功能活动锻炼,一般2~3周即可达到功能恢复。
朋友们都知道磁疗枕吗,就算不知道的朋友也一定不会陌生吧!因为它还是枕头的一种,只是说磁疗枕它是一种保健枕。相对于普通的枕头,磁疗枕具有一些特殊的功效。其实对磁疗枕的作用,很多朋友都还会有一些质疑,比如,磁疗枕到底有用吗?磁疗枕会不会有副作用。关于这些问题朋友们想要了解关于磁疗枕的更多的知识,不妨就随着小编一起来看看吧!
磁疗枕的发展也是通过枕头的演变而来,大家知道最早的枕头是产生在什么时候么?据相关资料介绍,“枕头”这个名词,它是三国时期的曹操所创。当时身在军帐中的曹操因为太困了,就稀里糊涂地将头枕在一个木匣子上睡着了,而且睡得特别香,这个木匣子就被他美其名为枕头。其实枕头发展到现在已不再只是传统的枕头了,现在多功能的保健枕很多,磁疗枕就是其中的一种。
磁疗枕与传统枕头不同,它是一种具有绿色环保功能的纤维产品,主要是集远红外线、负离子、纳米、磁疗等于一体。不仅可以抗菌除螨,还可以防紫外线。一般磁疗枕的外枕套是网格纯棉面料;内枕套具有一层智能负离子磁芯保护;还有各种保护层和纳米银系杀菌多孔纤维层;此外,里面还有可以安神帮助睡眠的中药保健层。磁疗枕这么多复杂的构成就使它具有特殊的功能。
磁疗枕作为一个枕头,不仅可以改善人们的睡眠状态,提高睡眠质量。同时,它还可以预防和治疗改善一些疾病。磁疗枕对这些疾病非常的有用。比如:各类颈椎病,像是颈椎骨质增生、颈椎椎间盘退行性变,颈椎生理曲线改变等等;另外还有一些疾病,比如:肩周炎、手指麻木、头晕耳鸣、高血压、失眠、落枕视力不请等症状。磁疗枕不仅可以减轻打鼾,提高睡眠质量,还能维护朋友们的健康,使头颈达到最大的舒适。
那些人需要使用磁疗枕
在医学上有一种疾病被称为“乏磁综合症”,其实就是一种磁饥饿状态。而人体长期处于这种状态就会引发各种疾病;一般青年人血液中的含磁量比老年人的含磁量要高一些。我们使用磁疗枕就可以避免这些疾病。我们有一个研究资料。在下列列举的选项中,如果占了3项以上就是磁饥饿症。1、工作在两层楼以上;2、家居生活在两层楼以上;3、睡床采用席梦思床垫;4、每天在地表活动少于5个小时;5、每天乘车超过2个小时;6、颈椎病患者。
磁疗枕有用吗?
关于磁疗枕有没有用这样的问题,小编带着大家一起来做一个了解。磁对人体是非常有用的,医学研究表明,一般恒定磁场对人体有很多的作用,可以刺激人体穴位,疏通经络,消炎止痛,促进血液
环,镇定安神,还可以降血脂。一般用了磁疗枕的都会感觉颈椎舒服。而且睡眠特别好,睡眠好了才能更用心的工作。所以朋友们你们觉得磁疗枕好吗?
磁疗枕有副作用吗?
没有用过磁疗枕的朋友,自然会担心磁疗枕的副作用问题,那么磁疗枕到底有副作用吗?我们知道地球是一个很大很大的磁场。人生活在磁场圈中,人体自身也会有自己的磁场,而人体缺磁就会引发各种疾病,而即将发生或是已经发生这类的疾病,就可以用磁疗枕来预防和改善。但是,一般体内有金属物质的人不能使用磁疗枕,另外孕妇和小孩也不宜使用。有外伤和出血病的人也不能用。而且平常,我们应该将手机、手表等这样被磁化的物品原理磁疗枕。
一、中医药枕养生药枕养生,自古有之。古代医家、养生家为了达到防病、治病、保健的目的,在枕套中装上具有保健、治病作用的药物做成药枕。中医认为,人的头颈之处经脉网罗密布,久卧药枕,可利用睡眠时头部温度,促使药物有效成分散发出来,缓慢持久地刺激经穴,达到防病治病的目的。现介绍几组常用药枕方,有需要者可在中
我们每天都是需要睡觉的,睡觉就离不开枕头,枕头的舒适程度对于我们的睡眠质量也起到关键的作用,现在枕头的种类越来越多,大家在选择的时候也会觉得比较的困扰,其实自己制作一个荞麦枕头是非常舒适的,下面就来给大家介绍一下怎么制作荞麦枕头,想要了解的
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