孕期皮肤怎么保养_孕期护肤要点

一、孕期怎么保养皮肤呢

　　怀孕期间，不少孕妇的皮肤都会变得粗糙暗淡，甚至出现色斑、色块，这是肌肤提醒大家需要保养的信号。因此，孕妇在怀孕期间也同样很有必要做好护肤工作。那么，孕妇如何护肤?首先，孕妇可以使用孕妇专用的护肤品来护理自己变得敏感的皮肤，也可以在饮食方面注意，多吃对皮肤有益的食物，同时还需要注意养成良好的作息。做到以上的三点，孕妇才能保持肌肤在怀孕期间也光彩照人。做到以下几点，你的肌肤状况就能有效改善!

　　1、孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

　　2、孕妇在怀孕期间尤其应该保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

　　3、孕妇不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品，要选择适合孕妇的无刺激化妆品。

　　4、在夏天，孕妇为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

　　5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　6、孕妇时刻应该注意保持良好的心情和保证充足的睡眠，在空闲时也可对皮肤进行适当的按摩。

二、孕期常见护肤的方法

　　减少洗脸次数

　　准妈妈在怀孕期间，要保持皮肤的清洁，不过现在正值秋冬换季时期，肌肤分泌的油脂相对减少了，所以不能频繁洗脸，而且早晚要用温和的洗面奶洗脸，不能用碱性太强的洗面奶哦。特别是对于干性皮肤的准妈妈，早晚两次洗脸已经足够，而且一定要用保湿洗面奶，甚至早上只用温水洁面即可哦。

　　肌肤补水

　　冬天快到来，肌肤也变得干燥，所以准妈妈这时要注意肌肤的补水哦。洁面后，要用保湿补水产品为肌肤补水，保湿补水产品最好选择不含香料或酒精的。

　　沐浴后全身抹润肤油

　　准妈妈在秋冬换季时期，要注意沐浴不能浸泡太久，否则容易使皮肤脱水变得更加干燥，可以在水中加些如橄榄油之类的润肤油，沐浴后，马上为肌肤涂抹润肤油。

　　不化浓妆

　　化妆对肌肤来说是一个很重的负担，而且很多化妆品中都含有不利于肌肤的成分，不仅对准妈妈不利，对胎儿也可能有影响哦。所以准妈妈最好别化妆，千万别化浓妆。否则还可以导致脸上长斑哦!

　　防晒

　　别以为天气变凉就可以不防晒了，对于准妈妈来说，秋冬季节防晒，仍然是护肤的重中之中哦，紫外线会肌肤很容易长斑，所以准妈妈们出门一定要带上遮阳伞或者帽子哦

　　严禁乱抹药

　　怀孕是一段比较特殊的时期，许多药物都会影响胎儿的健康，所以孕妇应严禁擅自用药。出现皮炎后，孕妇可在医生指导下服用维生素C和烟酰胺等药物进行治疗。

三、孕期能用护肤品吗

　　许多孕妈妈在怀孕之后就一直素面朝天，也不敢随意做皮肤护理，担心护肤品会影响自己和宝宝的健康。到底孕妇可以用护肤品?显然，孕妇在怀孕期间是可以使用护肤品的，但是一定要谨慎选择合适的、安全的护肤用品。

　　在孕期中，孕妇体内激素发生变化，油脂分泌也变旺盛，单靠清水很把身上脸上的油腻感清除掉。秋冬怀孕的孕妇，本来在秋冬皮肤很容易绷紧和干燥，要是不用护肤品的话就更加容易造成皮肤干裂。春夏怀孕的孕妇同样皮肤也会出现一定的问题，因为春夏雨水多气温高，加上孕妇分泌旺盛，很容易就感到粘腻。不管是哪个季节怀孕的孕妇，使用的适当的护肤品，能够帮助孕妈们在生理上和心理上更好地度过孕期。总的来说，为了避免一些护肤品中的化学成分危害到孕妇和胎儿的健康，孕妇可以在孕期选择一些纯天然、不含化学物质的护肤品保养皮肤。

　　其实，用对了护肤品来护理肌肤是可以达到事半功倍的效果的。对于爱美的妈妈来说，不能和以前一样护肤可是致命的打击。大家都大可不必担心孕期不能护肤，相反，孕期用适当的方式和用品护肤可有效减少孕期肌肤问题，还能让孕妈妈们都保持愉快好心情。

四、孕期保养肌肤的注意事项

　　第一.保持皮肤清洁

　　怀孕期间新陈代谢加快，皮脂、汗腺分泌增多，如果皮肤清洁跟不上，容易引起痤疮(青春痘)、汗疹、湿疹等。因此，准妈妈要保持肌肤清洁干爽，穿著宽松舒适的衣物，避免过度闷热流汗。

　　洗面奶、沐浴乳或香皂的选择以清洁力适中，有一定抑菌功能的产品为佳。清洁力、刺激性过强或过弱的产品，或者滋养过度的产品在这个阶段都不太适合。

　　第二.防晒

　　妊娠斑，是怀孕期间最常见的皮肤问题，是皮肤对外界刺激过于敏感、过于活跃所致。对于妊娠斑首要的预防办法是严密的防晒，尽可能避免黑色素细胞因受到紫外线刺激而被激活，加速黑色素的制造而生成斑点。

　　第三.选择温和安全的护肤品

　　现在很多化妆品中有的会含有铅、汞或激素类的东西，非常不安全，不但不利于皮肤，更会对肚中的小宝宝产生危害。所以，准妈妈要使用非常安全温和的产品，这样就能一举两得。为了更安全还是选择不含香料，最重要的是，安全，不刺激，不会对宝宝有影响的产品，妈妈也不会过敏。例如婴儿系列等。

　　第四.给皮肤补水

　　孕期妈妈特别容易缺水，因此要多喝水，多做补水面膜，多给自己的里脸部按摩，妈妈们可以试试蒸汽毛巾。