维生素k的作用,缺少维生素K怎么办

BY：大叔18岁 2024-08-19 15:40:21 357 ℃

　　人体内有微量元素和大量元素，但不管是微量还是大量元素都是不可或缺的，并不是说微量就不重要，它只是占的比例少，但依旧有它的作用。维生素K也是人体需要量非常少的一类，那它是否可以缺少呢?答案肯定是不能啦!

　　维生素K是维生素家族中的又一猛将，它可分为两大类，一类是脂溶性维生素，即从禄色植物中提取的维生素K1和肠道细菌合成的维生素K2.另一类是水溶性维生素，由人工合成即维生素K3和K4.其中最重要的是脂溶性维生素那一类。

　　虽然人体维生素K的需要量非常少，但它却有重要功能，它具有维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该就是缺乏了维生素K了。另外它还参与骨骼代谢，能降低骨折的危险性。缺少维生素K也是有危害的，像小孩子缺少了会得小儿慢性肠炎，出血疾病等。

　　生活中维生素K可以从哪些食物中获取呢?其中就属深禄色蔬菜类最多。像：菠菜，海藻，甘蓝菜等。所以说我们日常饮食要荤素搭配，不能挑食。特别是小孩，一般的小孩都不太喜欢蔬菜，蔬菜没有像肉类香香的味道，不太好吃。所以作为父母更要教育他们饮食道理，告诉他们为什么要吃，吃了有什么好处。小孩子也不喜欢忽悠，讲明白了他们也会理解，也会接受的，那么父母就要耐心一点哦!不管怎样，怎么说，身体都是自己的，除了要饮食搭配，我们还要经常做运动，有一个强壮的身体，才有一个健康，百病不侵的身体，你们说是不是呢。

维生素K_维生素K的作用及功能

维生素K的作用及功能维生素K的作用及功能维生素K的作用及功能有以下两点：1、促进血液凝固维生素K也称凝血维生素，维生素是凝血因子γ－羧化酶的辅酶。而其它凝血因子7、9、10的合成也依赖于维生素K。人体缺少它，凝血时间延长，严重者会流血不止，甚至死亡。对女性来说可减少生理期大量出血，还可防止内出血及

维生素k的生理功能,维生素K的临床意义

经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。人或动物口服生理或药理剂量的维生素K1，20分钟后血浆中已出现维生素K1，2小时达到高峰。维生素K3主要代谢产物为双氢维生素K3葡糖苷酸的硫酸酯。