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人体内有微量元素和大量元素,但不管是微量还是大量元素都是不可或缺的,并不是说微量就不重要,它只是占的比例少,但依旧有它的作用。维生素K也是人体需要量非常少的一类,那它是否可以缺少呢?答案肯定是不能啦!
维生素K是维生素家族中的又一猛将,它可分为两大类,一类是脂溶性维生素,即从禄色植物中提取的维生素K1和肠道细菌合成的维生素K2.另一类是水溶性维生素,由人工合成即维生素K3和K4.其中最重要的是脂溶性维生素那一类。
虽然人体维生素K的需要量非常少,但它却有重要功能,它具有维护血液功能正常凝固,减少生理期大量出血,防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人,应该就是缺乏了维生素K了。另外它还参与骨骼代谢,能降低骨折的危险性。缺少维生素K也是有危害的,像小孩子缺少了会得小儿慢性肠炎,出血疾病等。
生活中维生素K可以从哪些食物中获取呢?其中就属深禄色蔬菜类最多。像:菠菜,海藻,甘蓝菜等。所以说我们日常饮食要荤素搭配,不能挑食。特别是小孩,一般的小孩都不太喜欢蔬菜,蔬菜没有像肉类香香的味道,不太好吃。所以作为父母更要教育他们饮食道理,告诉他们为什么要吃,吃了有什么好处。小孩子也不喜欢忽悠,讲明白了他们也会理解,也会接受的,那么父母就要耐心一点哦!不管怎样,怎么说,身体都是自己的,除了要饮食搭配,我们还要经常做运动,有一个强壮的身体,才有一个健康,百病不侵的身体,你们说是不是呢。
维生素K_维生素K的作用及功能
维生素K的作用及功能维生素K的作用及功能维生素K的作用及功能有以下两点:1、促进血液凝固维生素K也称凝血维生素,维生素是凝血因子γ-羧化酶的辅酶。而其它凝血因子7、9、10的合成也依赖于维生素K。人体缺少它,凝血时间延长,严重者会流血不止,甚至死亡。对女性来说可减少生理期大量出血,还可防止内出血及
维生素k的生理功能,维生素K的临床意义
经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。人或动物口服生理或药理剂量的维生素K1,20分钟后血浆中已出现维生素K1,2小时达到高峰。维生素K3主要代谢产物为双氢维生素K3葡糖苷酸的硫酸酯。
维生素k的作用,缺少维生素K怎么办
人体内有微量元素和大量元素,但不管是微量还是大量元素都是不可或缺的,并不是说微量就不重要,它只是占的比例少,但依旧有它的作用。维生素K也是人体需要量非常少的一类,那它是否可以缺少呢?答案肯定是不能啦!维生素K是维生素家族中的又一猛将,它可分为两大类,一类是脂溶性维生素,即从禄色植物
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