酒后胃痛怎么快速缓解,需要注意哪些问题

　　对于加班族来说，喝酒应酬是免不了的。但是过量饮酒会导致胃痛，酒精浓度越高，对胃部的刺激越激烈。特别是快速饮用过凉的啤酒，也会对胃产生刺激，长此以往更会加重胃病，危害着身体的健康。那么，酒后胃痛如何和缓解呢?要注意哪些问题呢?

　　首先，可以喝点牛奶，保护一下胃黏膜。吃一些清粥小菜，易于消化的食物。稍微的休息一下再入睡，喝一些温水，温润一下胃部，胃暖了，痛感才会逐渐消失。

　　其次，酒前半小时可服用高浓度膳食纤维素片，服用后需要饮足量白开水。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

　　第三，芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

　　第四，酒前半小时服用维生素B、C，维生素B、C都有消化和分解酒精的作用。饮酒前少量服用，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效。

　　第五，餐桌应酬，喝酒前总会先吃个饭。切记吃饭吃个7分饱，也不好大量喝水喝茶，给你的胃留出一个空位好喝酒。

　　第六，可以尝试服用一些喝酒前服用，防止喝酒后胃痛的药物，但是这个方法着实不提倡，毕竟“是药三分毒”，药物可能对肾脏和肝脏都造成负担。

　　另外除了知道酒后胃痛如何缓解以外，养胃的方式也是十分重要的，那么有什么方法可以养胃呢?

　　除此之外，一定要从现在开始养胃。要注意日常生活中，要有规律的进餐。三餐要按时吃，不宜吃得过多，也不宜过少。平时要多吃温热的食物有助养胃，生冷的食物会刺激胃黏膜诱发胃病。另外，还要注意科学的饮食搭配，摄取各种维生素和微量元素。多食用容易消化的食物，要少吃油腻辛辣的食物，减少胃部消化负担。要有一个好的肠胃，才能有一个健康的体魄。