中年人补肺有助长寿！
BY：Florida 2024-08-16 05:24:26 401 ℃
年过四十，肺气渐虚，几乎人人难免，它也是导致体衰的根本原因之一。现代医学研究证实，人自35岁左右肺活动量开始下降，证明肺虚已经存在。肺虚一般分为肺气虚和肺阴虚两大类：肺气虚主要表现为气短乏力，倦口少言，自汗畏风，面色无华，咳嗽痰白清稀，舌淡苔薄白，脉弱无力。“损其肺者益其气”，是肺气虚的防治原则。补肺气的药物有人参、蛤蚧、黄芪、党参、太子参、胡桃，以及人参蜂王浆、参芪蜂王浆、人参蛤蚧精等，均可适当选用。肺阴虚主要表现为体瘦无力或痰中带血丝，潮热盗汗，口舌干燥，面色潮红，舌红少苔，脉细弱无力。治宜养阴润肺，常用药物有银耳、百合、沙参、麦冬、阿胶、玉竹、虫草滋肺露、百合蜜汁、龟龄膏、中华鳖精等。“肺气健旺，则五脏之气皆旺，精自生而形自盛。”研究证明，补肺气、养肺阴的药物，均具有提高人体免疫功能，促进新陈代谢和脏体功能的作用。故中年人保健应先补肺，才能促进健康，延年益寿。
中年人补肺有助长寿！
年过四十，肺气渐虚，几乎人人难免，它也是导致体衰的根本原因之一。现代医学研究证实，人自35岁左右肺活动量开始下降，证明肺虚已经存在。肺虚一般分为肺气虚和肺阴虚两大类：肺气虚主要表现为气短乏力，倦口少言，自汗畏风，面色无华，咳嗽痰白清稀，舌淡
益生菌或解开长寿密码 补充益生菌可长寿
研究发布关于益生菌最新科研成果：肠道菌群分型或解生命密码。介绍了肠道菌群很有可能是解密长寿的密码。当温度超过60℃时益生菌会进入衰亡阶段。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说补充益生菌也是非常有帮助的且一般随着年龄增加肠内有害菌增多所以成年人及老年人更需要补充益生菌。
滋阴补肾补血长寿米之黑米
中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。由于它
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