蜜糖牛奶芝麻羹：滋阴润肠，通便

牛奶滋阴解热毒喝牛奶会上火是误解

祖国传统医学认为，牛奶可以补肺养胃、生津润肠、促进发育、润泽肌肤、增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿病、便秘、久病体虚、气血不足、脾胃不和之人的主要滋补饮品。据中医师介

牛奶水果汤——滋阴健脾降脂降压

牛奶水果汤营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胶质、钙、磷、钠、镁、铁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、高血压高血脂患者牛奶水果汤所需材料牛奶300毫升、银耳100克、猕猴桃1个、圣女果5颗牛奶水果汤的做法1、将银耳放入温水中进行浸泡，等完全泡开后，用剪刀剪碎即可。牛奶水果汤的功效与作用牛奶水果汤这道甜品给人体带来的好处：滋阴健脾、降脂降压、提高免疫力等等的作用。

牛奶燕窝粥——滋阴润燥延缓衰老

牛奶燕窝粥用料：燕窝干品3g，白米100克，砂糖100克，牛奶300克，黄油10克。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，牛奶和燕窝的搭配可以补充丰富的胶原蛋白，可以有促进大脑和身体发育的作用，对于缓解营养不良是有好处的，而且还可以有滋润润燥养颜的效果哦。

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