饮食补血水果之——桑葚其它
BY：Ida 2024-07-05 01:41:46 472 ℃
饮食补血水果之--桑葚。桑椹，是一宝，它不但补血养颜，更能明目、延寿，据说苏联高原有个长寿村，正是盛产此物。多吃桑椹，能治腰膝痠软；民间以此配黑芝麻同吃，可治鬚髮早白，我则爱以此配生熟薏仁煮粥，取其健脾补血固肾黑髮之功。
桑葚中含有丰富的铁和维生素C，这两种元素和造血有关，所以桑葚是补者宜食之。而神经衰弱以及失眠症患者，气血往往比较虚弱，因此食用桑葚也大有益处。编辑推荐：男补气女补血保养有方
饮食补血水果之--桑葚
桑葚酒取新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1～2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。
桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。编辑推荐：男补气女补血保养有方
寒水果，热水果饮食之道
专家提出，为安度炎夏，无论是体质较差者还是健康人，都应注意改善工作和生活环境，做好防暑降温措施，并注意在夏季要比冬季更好地食用一些营养丰富、人体必需的食物，适当多食些含赖氨酸较多的动物性食品，多食含维生素较多的水果，以确保机体在夏季正常新陈
大餐后吃水果消食不健康,警惕消食水果不消食饮食禁忌
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服用药物食水果,酸味水果要少吃饮食之道
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