经期卵巢疼的治疗,痛经的饮食搭配技巧

一、经期卵巢疼怎么办最好呢

　　热水袋

　　各位有没有发现来月经的时候，体质会很差很多，然后会相对比较怕冷，这是很正常的事情！当痛经来临的时候，用热水袋装好开水，仅仅贴着肚子，让肚子暖和起来！大概五分钟左右，会明显感觉到痛楚减轻了不少！所以痛经的朋友，家里必备热水袋哦！

　　红糖

　　常常痛经的朋友，家里是一定要放着红糖的，最好就是含姜的那种红单！一天喝三次，红糖也是可以缓解痛楚的！记住是用开水来泡，一定是要热热的，才会有效果！这种快速跑的红糖，在超市和药店都可以买的，非常方便！

　　巧克力

　　有些低血糖的朋友，会随身带着一些巧克力或者糖果，这是害怕万一低血糖症犯的时候可以马上补充能量！其实黑巧克力对缓解月经的疼痛也是有效果的，所以有着月经的朋友，就带上黑巧克力出门的，随时随地可以补充能力，这样就可以缓解疼痛了！

　　以上都是能够缓解痛经的食物，现在就说说不能吃的食物！首先有辛辣、冷冻、*等食物，这些都会诱发痛经，因此切记别吃！今天对于缓解痛经的方法就介绍到这里，希望可以帮助到你们！

二、痛经的饮食搭配

　　取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

　　经的发生与淤血有着密切的关系。

　　鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。

　　益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

　　益母草煮鸡蛋并非对所有的痛经患者都有效。

　　根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。这类患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。  

三、痛经的病情分类

　　痛经的具体表现中约有50%以上病人伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。

　　在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12-24小时，经血外流畅通后逐渐消失，这也是痛经的具体表现。

　　一、膜样痛经：是子宫排出内膜样形态物时引起的痉挛性痛经。这种现象较见，但疼痛剧烈，开始于经前数小时或一二天。内膜样物排出后疼痛立即消失。

　　二、原发性痛经：是与行经有关的下腹痉挛性疼痛。每次于月经数小时后，在下腹有难以忍受的痉挛性疼痛，呈一阵一阵地间歇性，药物不易缓解，每次疼痛持续2～3分钟，间歇十几分钟，如此持续数小时，但一般不超过12小时，很少超过24小时。疼痛常可涉及到大腿前面，常有四肢冰冷、头痛或有胃痛、便稀等症，也可诱发支气管炎等。

　　三、继发性痛经：常由盆腔器官疾病诱发，所以称继发性痛经。痛经过程比较复杂。于经前不久开始，延续到整个月经期，至月经干净后才慢慢消失。常见的有盆腔炎、慢性宫颈炎、子宫内膜异位症、盆腔内肿瘤或子宫解剖结构异常等。    

四、痛经的按摩技巧

　　1、按摩腹部

　　若是女孩子痛经比较厉害的话，可以通过腹部的按摩来达到缓解的方法。首先，患者可以将自己的双手叠起来放到小腹中间，贴合腹部并且紧紧的按压，然后慢慢的进行摩动腹部，如同打圈一样。患者可以按照10次每分钟的频率来进行，等到小腹里面有热感之后就可以停止，一般来说，五分钟之后就可以。这种方法能够有效的治疗月经前和月经期小腹疼痛的状况。

　　2、益母草煮鸡蛋

　　在来月经的前两天，女性就可以开始服用益母草煮鸡蛋，这样也能缓解痛经的情况。首先取两个鸡蛋，并准备15克的元胡和30克的益母草，将它们一起放入锅内，加上适量的清水一起煮。等鸡蛋煮熟之后可以去壳并再次放入锅内进行煎熬，十分钟之后将药渣去除，女性朋友可以直接喝汤吃蛋。每天服用一次，连续服用一个星期。

　　看完这些，相信大家已经知道女孩痛经咋办这个问题的答案。事实上，在民间治疗痛经这种症状的偏方还有很多，女性朋友可以问问家里的老年女性，她们应该都知道一些治疗痛经的方法。若是女性朋友痛经的症状十分的剧烈，还需要去医院进行治疗。