应对有方：孕前纠正不良生活方式
BY：Calandra 2024-07-16 06:24:46 689 ℃
生活中很多生活习惯都是不良的生活习惯，如抽烟喝酒熬夜等等，孕产专家介绍说这些因素都是会影响女性怀孕的，所以孕前要纠正这些不良的生活方式，这样是可以为女性带来“好孕”的，下面小编就列举出三种不良的生活习惯，备孕女性们一起来改正吧。
固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。
应对有方：孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。
人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。
科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
应对有方：怀孕前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器，德国有关机构对1种不同的家庭用水过滤器进行过检测，发现有时细菌会严重超标。
孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
应对有方：的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。
上面的三个生活习惯都是会影响女性孕育的不良生活习惯，孕产专家建议女性怀孕前要纠正这些不良的生活习惯，早保证营养均衡的基础上，养成良好的生活习惯和睡眠习惯，同时结合运动的方法，加强体质，也加强“孕力”。
孕前生活方式六忌！！
一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸
孕前忌哪些生活方式
为了自己的身体健康，更为了子孙后代的拥有一个健康的体魄，笔者为大家分享了下怀孕前生活方式的六大忌，因为不良的生活方式是看不见的杀手。医疗保健人士建议，健康生活方式有六忌：一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使
怀孕前生活方式六忌
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。三、忌如厕看报。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。六、忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
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